この投稿には、アフィリエイトリンクが含まれている場合があります。私たちを読んでください。
Meghan Markleシングルフライパンスパゲッティは、完璧な迅速で簡単な食事です！ Cheryチェリートマト、ケール、ルッコラ、スパゲッティで作られた1つの鍋で調理されたこの料理は、新鮮で風味豊かで、最小限のクリーンアップです！
Meghan Markle's（Ahem、 *Sussex *、申し訳ありません！）シングルフライパンスパゲッティはインターネットを引き継いでいます。私の意見を知りたいですか？！
私愛それ！😍
公爵夫人は、Netflixで新しいショーを開始しました。最初のエピソードでは、彼女はこの単一のフライパンスパゲッティを作ります。
私が正直に言っているなら、料理については何も革新的でも、フードシーンにとって新しいものもありません。人々は実際にそれがそのようだと言っていますマーサ・スチュワートのレシピ。しかし、それにもかかわらず、私が単一のフライパンスパゲッティについて気に入っているのは、そのシンプルさ、最小限であるが高品質の材料、そしてもちろん、1つのパンまたは単一のフライパンでパスタを作る利便性です。春と夏に最適なレシピで、ほとんどのタンパク質オプションとペアがよくあります。
私は大きなパンパスタガーリーです！読者のお気に入りもあります（それは大人のマカロニとチーズのようなものです！）、1つの鍋、 これとても風味豊かで、私です。
このレシピが機能する理由
- クリーンアップは最小限です！
- 高品質でシンプルな材料で作られています。
- パスタをポット/フライパンで直接調理することは、麺が風味を吸収し、ソースを厚くする澱粉を放出することを意味します。
- 簡単に適応できる簡単なレシピ。
テーブルトークとタウニー
SSSSSシングルフライパンスパゲッティ！ Love With Loveの最初のエピソードを見た直後、Meghanは店に向かい、チェリートマトと新鮮な緑を手に入れました。結局のところ、それはシンプルですが、本当に風味豊かで、私が完全に手に入れることができる料理です。私はもう少し風味のために水の代わりにチキンスープを使用することを選びました。グリーンには、ほうれん草、ベビーケール、ラシアントケール、ルッコラが好きです。彼女は彼女のスイスのチャードを使用していましたが、私は私の女の子がそれを好まないことを知っていたので、私はそれを除外することを選びました。また、料理にはエビやグリルチキンが欠けていると思いますので、おいしいタンパク質を添えてください！どう思いますか？！あなたはそれを作ってくれませんか？
- 水またはスープ：メーガンは元のレシピで沸騰したお湯を使用していますが、私はスープを使って料理にもう少し風味と深さを使うのが好きです。
- 家宝のトマト：より色のために、家宝のチェリートマトを探してください。さらに、彼らが季節になっているとき、彼らはとても良いです！
- オリーブ油：私はusiです私のレシピのNg 1/4カップ。 Meghanが彼女がどれだけ使用しているかについて言及したかどうかはわかりませんが、おいしいソースにかなりの高品質のオリーブオイルが追加されます。
- ニンニク：最高の風味のために、瓶のあるニンニクではなく、必ず新鮮なニンニクのクローブを使用してください。私たちは最小限の材料を使用しているので、それらが新鮮であることを確認することが重要です！
- スパゲッティ：スパゲッティパスタ全体を追加するのに十分な大きさのフライパンをつかむか、必要に応じて半分に壊すことができます。私はこのレシピをひよこ豆ヌードルやその他の品種でテストしていません。
- レモンの皮パスタに明るさを加えます！1つのレモン全体の皮を使用します。
- グリーン：ここでお気に入りの緑を使用できます。ほうれん草は良い選択肢です。メーガンはスイスのチャードとロケットを選びました。私は赤ちゃんケール、ベビーほうれん草、ルッコラ、またはラシナートケールが好きです。
- パルメザン：最良の結果のために、ブロックから新たにすりおろし、棚安定したものはありません！
- 塩と唐辛子のフレーク：味わう季節。チリフレークはほんの少しの暑さに最適です！
ステップバイステップの方向
（完全なレシピについては、次のようにスクロールしますレシピカード下に）
フライパンをつかみ、トマトを加えます
十分に大きいフライパンまたはすべてに合う深いフライパンを使用してください。それらの美しい半分のチェリートマト、ニンニク、オリーブオイル、塩を投げます。
それは真剣にとても簡単です。
文字通り、調理されていないスパゲッティをすべてトマトの上に置き、レモンの皮が続きます。沸騰したお湯またはスープを上に注ぎます（スープはソースにさらに風味を与えます）。蓋で覆い、約6分間調理します。パスタはまだ完全に調理されていません！
グリーンとパルメザンを追加します
選択した緑をかき混ぜてから、パルメザンチーズとチリフレークを少し熱しにします。一緒にそれをかき混ぜ、スパゲッティがアルデンテになるまで調理します。
こんにちはゴージャス
このぬいぐるみにふさわしいパスタと、新鮮なバジルとより多くのパルメザンチーズを飾ります。それは軽く、爽やかで、グリルチキンやエビがとても良いです！
専門家のヒント
- レモン汁またはバルサミコ：すべてを明るくするために、レモンジュースの絞りやバルサミコ酢のスプラッシュを自由に追加してください。
- 適切なポットを選択してください：より広いポット（aのようにダッチオーブンまたは大きなソテーパン）パスタが均等に調理され、攪拌が容易になります。
- 十分な液体を追加：スイートスポットは3 1/2カップ、4カップのスープの間にあることがわかりました。 （または水）。私たちはその豪華で光沢のあるテクスチャーが欲しいです！
バリエーション /置換
- スパゲッティを別の形状に交換します：リンギン、フェットチン、またはグルテンフリーのパスタを試してみてください。
- クリーム：ソースのもう少し豊かさを探している場合は、ヘビークリームまたはココナッツクリームのスプラッシュを最後に向かって加えます。
- ペストツイスト：スプーン一杯のバジルペストまたは太字で太陽乾燥したトマトペストで渦巻き、大胆でハービーフレーバー。
- ブリニーブースト：オリーブ、ケッパー、または塩辛い深さのために少しのアンチョビーペーストを投げます。
- タンパク質：このパスタはそれ自体が素晴らしいですが、タンパク質を追加すると、本当に食事が締めくくられます。調理済みの鶏肉、グリルエビ、ヒヨコマメ、白豆、豆腐、サーモン、またはお気に入りのタンパク質オプションを添えてください。
他のレシピを閲覧してください！
ストレージ /凍結
- 残り物を冷蔵庫の気密容器に最大3日間保管します。しかし、私は同じ日に作られたばかりのそれが大好きです！
- ソースを復活させるために、水やスープのスプラッシュでストーブを再加熱します。
- このパスタを凍らせることはお勧めしません。
この投稿を購入してください
あなたが好きになるより多くのレシピ
始める前に！あなたがこれを作るならば、お願いしますレビューと評価を残しますあなたがこのレシピをどのように気に入ったかを私たちに知らせてください！これにより、私たちのビジネスは無料のレシピを提供し続けるのに役立ちます。
Meghan Markleシングルフライパンスパゲッティは、完璧な迅速で簡単な食事です！ Cheryチェリートマト、ケール、ルッコラ、スパゲッティで作られた1つの鍋で調理されたこの料理は、新鮮で風味豊かで、最小限のクリーンアップです！
- 3 1/2 - 4 カップ チキンスープまたは水
- 16 オズ。 家宝チェリートマト、半分
- 1/4 カップ オリーブオイル、良質
- 3-4 クローブ ニンニク、ニンニクのプレスを介して採掘または押し付けます
- 1 小さじ。 コーシャソルト、さらに味がします
- 1 ポンド。 スパゲッティ、未調理
- 1レモンからの皮
- 2 カップ グリーン（ほうれん草、ラシナートケール、ルッコラなど）
- 1/2 カップ パルメザンチーズ、すりおろした（私はマイクロプレーンを使用しています）
- チリフレーク、味がする
- 飾り用の新鮮なバジル
最後のステップ！あなたがこれを作るならば、お願いしますレビューと評価を残しますあなたがこのレシピをどのように気に入ったかを私たちに知らせてください！これにより、私たちのビジネスは無料のレシピを提供し続けるのに役立ちます。
お湯/スープを沸騰させる：ケトルまたはストーブの鍋で水またはスープを沸騰させます。
3 1/2 - 4カップチキンスープまたは水
大きなフライパンにトマトを追加します：半分のチェリートマト、オリーブオイル、ニンニク、塩をフライパンに加えます。
16オンス。家宝チェリートマト、半分、1/4カップのオリーブオイル、良質、3-4はニンニク、ガーリックのプレスを通して採掘または押し付けられたニンニクをクローブします、小さじ1。コーシャソルト、さらに味がします
上にスパゲッティを追加します：未調理のスパゲッティパスタをトマトの上に直接置き、レモンの皮が続きます。
1ポンドのスパゲッティ、未調理、1レモンからの皮
水/スープを注ぎます：スパゲッティの上に沸騰したお湯を注ぎます。
料理する：ふたで覆い、中強火で6分間調理します。
緑を明らかにして追加します：ふたを取り除き、パスタにかき混ぜます。まだ完全に調理されていません！次に、緑をかき混ぜます。 （スイスのチャード、ラシナートケール、ほうれん草、ロケットなどを使用できます）。
グリーン2カップ（ほうれん草、ラシナートケール、ルッコラなど）
もう一度料理をする：パスタがアルデンテになるか、あなたの好みに合わせて調理されるまで、もう一度調理してください。ソースとおいしいものにするために必要だと感じたら、液体を追加してください。
パルメザンを追加：火から下ろし、パルメザンチーズとチリフレークをかき混ぜます。
チリフレーク、味わう、1/2カップのパルメザンチーズ、すりおろした（私はマイクロプレーンを使用しています）
仕える：新鮮なバジル、より多くのパルメザンとチリのフレークを飾り、お楽しみください！
飾り用の新鮮なバジル
- 残り物を冷蔵庫の気密容器に最大3日間保管します。
- ソースを復活させるために、水やスープのスプラッシュでストーブを再加熱します。
サービング：1サービング、カロリー：417kcal（21％）、炭水化物：61g（20％）、タンパク質：15g（30％）、脂肪：13g（20％）、飽和脂肪：3g（19％）、多価不飽和脂肪：1g、1月飽和脂肪：7g、コレステロール：8mg（3％）、ナトリウム：981mg（43％）、カリウム：422mg（12％）、ファイバ：3g（13％）、砂糖：5g（6％）、ビタミンA：1375iu（28％）、ビタミンC：20mg（24％）、カルシウム：139mg（14％）、鉄：2mg（11％）
栄養情報は礼儀として提供され、自動的に計算されます。保証ではなく見積もりとしてのみ解釈されるべきです。成分はさまざまであり、KrollのKrollのKrollはこの情報の正確性を保証することはできません。
📸写真シエラアシュリー写真
