抗炎症作用のあるサングリア モクテルは乾燥した 1 月に最適です

何か美味しいものをお探しですか？これであなたもカバーします砂糖無添加サングリアモクテル。このさわやかなドリンクは伝統的なサングリアのフルーティーな良さをすべて取り入れていますが、ここでは砂糖やアルコールは一切添加されていません。新鮮なリンゴと柑橘類の自然な甘みがあふれるこのドリンクは、ザクロジュースの鮮やかな赤い色合いをしています。ベリー風味のセルツァーを加えて、さらにフルーティーな風味を加えます。家族と一緒に夜を過ごすときも、友人との集まりを主催するときも、このモクテルは乾杯に最適なドリンクです。最高のヒントを読んで、このレシピが抗炎症食にどのように適合するかを学びましょう。

EatingWell テストキッチンからのヒント

これらは、テスト キッチンでこのレシピを開発およびテストする際に学んだ重要なヒントであり、それが機能し、味が良く、体にも良いことを確認します。

• フルーツを混ぜるステップを省略しないでください。柑橘類の果肉と皮を砕き、果実の風味とローズマリーの小枝を組み合わせ、この飲み物を特別なものにします。
• フルーツは、食べる前に少なくとも 1 時間ザクロとオレンジのジュースに浸してください。より深い味わいを得るには、最長12時間まで浸漬させてください。
• 泡は永遠に続くわけではないので、セルツァーを加えるのは食べる直前まで待ってください。

栄養ノート

• ジュースアントシアニンと呼ばれる炎症を鎮める抗酸化物質が豊富に含まれています。これは、次の素晴らしい代替手段になります。、炎症を促進する可能性があります。砂糖が添加されていない100％ザクロジュースを探してください。
• このモクテルに心地よい炭酸感を加えます。また、水分補給にも役立ち、気分、エネルギーレベル、精神的な集中力にも役立ちます。したがって、特に炭酸が好きな人にとっては、普通の水の優れた代替品です。

調理モード(画面を起動したままにしてください)

材料

• 1 オレンジ、こすり洗いし、半分に切り、厚さ1/4インチにスライスします。

• 1 小さい ガラアップル半分に切り、芯を取り、厚さ1/4インチにスライスします。

• 1 大きい レモンこすり洗いして厚さ1/4インチにスライス

• 4 (4インチ) 新鮮なローズマリーの小枝、さらに付け合わせ用

• 3 1/2 カップ冷蔵100％ザクロジュース

• 1/2 カップ オレンジジュース

• 2 (12オンス)缶 ベリー風味の炭酸飲料

• 氷、給仕用

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EatingWell.com、2024 年 12 月