秋にぴったりの簡単に詰められるスナック 21 選

旅行の準備でも、お弁当の準備でも、これらのおいしいレシピは、秋にぴったりの完璧な携帯用スナックです。わずか 10 分以内で作ることができるこれらのスナックは、お腹が空いたときに冷蔵庫やカウンターから簡単に取り出すことができます。エアフライしたシナモンアップルチップスのアーモンドヨーグルトディップ添えや、スパイスでローストしたひよこ豆などのレシピは、秋の気分をたっぷりともたらしてくれる美味しさの数々です。

クランベリーピスタチオエナジーボール

フォトグラファー: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: アデリン・エヴァンス、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

これらのエナジーボールは、クランベリーとピスタチオを組み合わせた、お祭り気分を盛り上げる一品で、ワークアウトのエネルギーを補給したり、午後の軽食として楽しんだりできます。タヒニは他のフレーバーを圧倒しないマイルドな味ですが、アーモンドバターからカシューナッツバターまで、あらゆるナッツバターを代わりに使用できます。

エアフライしたシナモンアップルチップス、アーモンドヨーグルトディップ添え

カレン・ランキン

甘党を満足させるおやつをお探しですか?シナモン風味のリンゴチップスをランチバッグに詰めてください。アーモンドバターを低脂肪ギリシャヨーグルトと一緒にカットすると、ディップソースにタンパク質が加わり、さらにクリーミーさが増します。

チェダーアップルクラッカーバイツ

この簡単なレシピはわずか5分で完成するので、簡単なおやつや前菜になります。ふじの甘さとチェダーチーズのバランスが絶妙ですが、お好みで他の品種のりんごを使ってもOKです。このレシピでは、クラッカー 1 枚につきリンゴの薄いスライス 3 枚が必要ですが、もっとチーズの風味を味わいたい場合は、1 枚だけでもお使いいただけます。

ひよこ豆のスパイスロースト

サリマ・ベンカルティ

この簡単なレシピでひよこ豆をローストする方法を学びましょう。パプリカとクミンでコーティングされたひよこ豆は、外はカリカリ、中はクリーミーです。これらのひよこ豆を軽食として楽しんだり、サラダに加えて植物性タンパク質を摂取してください。

ヘーゼルナッツの砂糖漬け

グレッグ・デュプリー

これらのナッツを甘い料理と風味豊かな料理の両方に使用してください。タルトにトッピングしてシナモンの香りを加えてカリカリに仕上げたり、割ってチキンサラダにふりかけたりしてください。そのままでも美味しいですが、さまざまな好みに合わせて味を変えることもできます。

クランベリーアーモンドエナジーボール

アリ・レドモンド

これらのエナジーボールは、作り置きのスナックに最適です。クランベリー、アーモンド、オーツ麦、デーツがたっぷり入ったこれらのエナジーボールは数分で完成します。メープルシロップとタヒニは、甘さと苦みを加えながら、すべてを結びつけるのに役立ちます。

アーモンドデーツバー

これらの焼かないスナックバーには、ナッツ、ドライフルーツ、ライスシリアルがたっぷり入っています。最高の食感を得るには、自然に粘着性のある種の入った丸ごとのデーツを使用してください。これらのバーを事前に作って、職場や学校のお弁当箱に詰めてください。

ローストビートフムス

この鮮やかなフムスのレシピはこれ以上に簡単です。いくつかの材料をフードプロセッサーに入れてかき混ぜるだけです。ローストビーツがこの健康的なディップをさらに風味豊かにします。野菜チップス、ピタチップス、またはクルディテと一緒にお召し上がりください。

エアフライヤーシナモンジンジャーアップルチップス

写真家：ケルシー・ハンセン、フードスタイリスト：サミー・ミラ

甘いおやつが食べたいときは、エアフライヤーで作るアップルチップスが最適です。ハニークリスプリンゴに、シナモン、ジンジャー、オールスパイス、クローブ、ナツメグ、カルダモンなどの体を温めるスパイスをふりかけます。空揚げし、はちみつまたはバニラ風味のヨーグルトに浸してください。

ローストバターナッツスカッシュの種子

ケイトリン・ベンセル

バターナッツスカッシュの種は捨てないでください。代わりに焼いてください！ローストしたバターナッツスカッシュの種子は、スナックやサラダのトッピングに最適です。プレーンまたは以下のバリエーションの 1 つを使ってアレンジしてお楽しみください。

ビートジャーキー

テッド＆チェルシー・カバノー

実際に味わってみないと信じられません。これらのビーツは、古典的なビーフジャーキーの風味と噛みごたえのある食感をすべて備えていますが、完全にビーガンです。密閉容器に入れて最大 5 日間、おやつ用に手元に置いておきます。

アボカドフムス

この鮮やかな緑色のフムスのレシピは、これ以上に簡単です。いくつかの材料をフードプロセッサーに入れてかき混ぜるだけです。アクアファバ (ひよこ豆の缶から取れる液体) とアボカドが、この健康的なディップをさらに滑らかでクリーミーに仕上げています。野菜チップス、ピタチップス、またはクルディテと一緒にお召し上がりください。