サクサクしたアップルパイバーは誰もが喜ぶ感謝祭のデザートです
パイ生地の箱を手に取って、簡単でおいしいアップルパイ バーを楽しみましょう。アーモンドやピーカンナッツなど、お好みのナッツを使用できます。これらのバーは秋のデザートに最適で、感謝祭の食事にも最適です。
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材料
1 シート 冷凍パイ生地、解凍したもの
3 中くらい リンゴ、必要に応じて皮をむき、スライスします(約3カップ)
3 大さじ グラニュー糖
¾ 小さじ シナモン粉、分割
1 大さじ 中力粉プラス 1/4 カップ、分割
1/2 カップ ロールドオーツ
1/4 カップ スライスアーモンドや刻んだピーカンナッツなどのナッツ
1/2 カップ ライトブラウンシュガー
1/4 カップ 冷たい無塩バターを小さく切る
方向
オーブンを400°Fに予熱します。
パイ生地1枚を広げ、縁のある大きなベーキングシートの上に置きます。鋭利なナイフを使って、ペストリーの端から約 1/4 インチのところにそっと切り込みを入れ、境界線を作ります。
リンゴ、砂糖大さじ3、シナモン小さじ1/2、小麦粉大さじ1を中くらいのボウルに入れて混ぜます。リンゴをコーティングするようによくかき混ぜます。リンゴを境界線の内側のペストリーの上に均等に広げます。
オーツ麦とブラウンシュガー各1/2カップ、ナッツ1/4カップ、残りの小麦粉1/4カップとシナモン小さじ1/4を中くらいのボウルに入れます。混合物が粗いパン粉のようになるまで、バター 1/4 カップに加えます。リンゴの上にトッピングを均等に振りかけます。パイ生地が茶色になり、リンゴが柔らかくなるまで、25〜30分間焼きます。
EatingWell.com、2024 年 11 月
栄養成分表(1食分あたり)
243 | カロリー |
13g | 脂肪 |
30g | 炭水化物 |
3g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
---|---|
レシピごとの分量 12 | |
1回分の分量 1スライス | |
カロリー 243 | |
% 日次価値 * | |
総炭水化物量30g | 11% |
食物繊維2g | 8% |
総糖質量13g | |
タンパク質3g | 6% |
総脂肪13g | 17% |
飽和脂肪4g | 18% |
コレステロール10mg | 3% |
ビタミンA34μg | |
ビタミンC2mg | 2% |
ビタミンD0μg | |
ビタミンE1mg | 6% |
葉酸塩21μg | |
ビタミンK5μg | |
ナトリウム55mg | 2% |
カルシウム22mg | 2% |
鉄1mg | 6% |
マグネシウム18mg | 4% |
カリウム106mg | 2% |
亜鉛0mg | 3% |
ビタミンB120μg | |
オメガ30g |
栄養情報は成分データベースを使用して管理栄養士によって計算されていますが、推定値と考えてください。
* Daily Values (DV) は、毎日摂取すべき栄養素の推奨量です。栄養表示ラベルに記載されている 1 日あたりの摂取量 (%DV) は、特定の食品またはレシピの 1 食分が推奨総推奨量のそれぞれにどの程度寄与しているかを示します。食品医薬品局 (FDA) によると、1 日の摂取量は標準的な 2,000 カロリーの食事に基づいています。必要なカロリーや健康状態に応じて、特定の栄養素が多かれ少なかれ必要になる場合があります。 (たとえば、心臓の健康に良い食事をとっている人は、標準的な食事をとっている人に比べて、毎日のナトリウム摂取量を減らすことが推奨されます。)
(-) この栄養素に関する情報は現在入手できません。医学的理由により特別な食事をとっている場合は、個人の栄養ニーズをよりよく理解するために、必ず主治医または管理栄養士に相談してください。