栄養士が語る、糖尿病のときに飲んではいけない3つのハーブティー

ハーブティーの人気は主にその機能的利点のおかげでますます高まっています。から改善するに、糖尿病を含むあらゆる病気を治すと主張するお茶があるようです。

血糖値が高すぎる慢性疾患です。それはどのようにして起こるのでしょうか？通常、炭水化物を食べると、膵臓はインスリンというホルモンを放出して、エネルギーとして血液中のグルコースを細胞に移動させます。糖尿病になると、膵臓が十分なインスリンを生成しなくなるか、細胞がインスリンを効率的に使用できなくなり、血糖値が上昇します。時間の経過とともに、これは心血管疾患、視覚障害、腎臓病、神経障害などの他の慢性疾患を引き起こす可能性があります。

糖尿病の場合、ハーブティーを飲むと効果がありますか?そしてそれは安全ですか？必ずしもそうではない、と言うErin Palinski-Wade、RD、CDECSの著者2日間の糖尿病食事療法。 「糖尿病などの慢性疾患を患っており、追加の薬を服用している場合、ハーブティーなどのサプリメントを日常生活に追加する危険がないことを確認することがさらに重要です。」と彼女は言います。「ハーブティーの中には相互作用するものもあります。」薬と併用したり、血糖値に危険な影響を及ぼしたりするため、新しい処方を行う場合は、最初に医師や薬剤師に相談することが常に重要です。」

ハーブティーに注意すべきもう一つの理由があります。ハーブティーは厳密に言えばサプリメントであるため、食品医薬品局は食​​品や飲料と同じように規制していません。このため、実際のティーバッグに入っているものの品質に懸念が生じています。 「ハーブティーなどのサプリメントが害を及ぼさないようにすることが重要です」と彼は言います。ロレナ・ドラゴ、MS、RDN、CDN、CDCES、糖尿病と多文化栄養学を専門とする栄養士。 「例えば、ハーブティーは1つ以上の薬と相互作用し、血糖値に影響を与え、低血糖を引き起こし、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。」

では、糖尿病を抱えている人が避けるべきハーブティーはどれでしょうか?糖尿病の専門家の意見は次のとおりです。

糖尿病のときに飲んではいけない3つのお茶

アロエベラハーブティー

この人気の植物は、。しかし、お茶の形でも見つけることができます。ただし、パリンスキー＝ウェイド氏は、アロエベラ茶を飲む前に注意するよう勧めています。 「研究では、アロエベラの摂取が血糖値に劇的な影響を与える可能性があることが示されており、個々の患者の投薬計画が保留されるまで低血糖症状が起こるのではないかという懸念が生じています」と彼女は言う。

研究は不足していますが、ある古い研究では、2型糖尿病を患う人々の血糖反応と血中脂質に対するアロエベラジェルパウダーの影響を調査しました。彼らの発見: アロエベラジェルパウダーを摂取すると、血糖値、血圧、コレステロールが大幅に減少しました。それは励みになるかもしれません。しかし、これらの強力な効果には潜在的なマイナス面があり、血糖降下薬を服用している人にとっては危険な低血糖を引き起こす可能性があるとパリンスキー＝ウェイド氏は言う。

カモミールハーブティー

このノンカフェインのハーブティーは、。私たちは科学を否定しているわけではありません。しかし、糖尿病を抱えていて、ワルファリンなどの抗凝血剤などの特定の薬も服用している場合、カモミールは薬と危険な相互作用を起こす可能性があります。実際、潜在的な相互作用は非常に懸念されるため、ある研究では、出血のリスクが高まる可能性があるため、ワルファリンを服用している患者にカモミールを推奨しないよう特に勧告しています。

利点として、カモミールは糖尿病を患っているすべての人にとって問題ではなく、特定の薬を服用している人だけが問題になります。したがって、カモミールティーが大好きな場合は、それがあなたにとって安全かどうかを医療提供者に相談してください。

フェヌグリークハーブティー

フェヌグリークは、糖尿病管理のための漢方薬として長い歴史があります。そして科学も同意しています。研究では、フェヌグリークが血糖、コレステロール、トリグリセリドを改善する可能性があることが示唆されています。同時に、すべての人にとって安全ではない可能性があります。 「フェヌグリークのサプリメントには血糖降下作用があり、血糖値の低下を引き起こす可能性があります」とドラゴ氏は言う。 「さらに、血液をサラサラにする薬と相互作用する可能性もあり、糖尿病や心血管疾患を持つ人々にとって懸念を引き起こします。」フェヌグリークをハーブティーやサプリメントとして使用する前に、医師に相談して、薬と相互作用しないことを確認してください。

糖尿病の場合の健康的な食事のヒント

お茶やサプリメントは魅力的かもしれませんが、糖尿病を管理するための本当の鍵は、血糖値を下げる食事と運動です。パリンスキー＝ウェイド氏とドラゴ氏がお金を節約し、キッチンにあるものに集中することを推奨しているのはこのためです。以下のヒントを参考にしてください。

• 食物繊維をたっぷり補給しましょう。繊維は満腹感を保ち、血糖値のバランスを整えます。すべての食事やおやつに繊維が豊富な食品を 1 つ追加するようにしてください。ディナーのアイデアが必要ですか?これを試してください。
  
• 強力なペアリングを選択してください。果物はあなたにとって素晴らしいものです。しかし、血糖管理をさらに良くするには、炭水化物の消化を遅らせる健康的な脂肪とタンパク質を組み合わせるとよいでしょう。ギリシャヨーグルトの上にスライスしたバナナを乗せ、その上にアーモンドのスライスを乗せるだけです。
• 野菜を加えてボリュームアップ。究極の糖尿病に優しい食品です。炭水化物が少なく、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。さらに、食物繊維は満腹感を助けます。料理をする時間がありませんか？簡単に野菜を摂れるよう、冷凍カリフラワーと洗ったほうれん草を買いだめしましょう。
  
• セーフティネットとしてのサプリメント。場合によっては、特に糖尿病治療薬メトホルミンを服用している場合には、ビタミンB12などの特定のサプリメントが役立つ可能性があるとドラゴ氏は言う。 「メトホルミンは、長期治療後の高用量のビタミンB12の吸収を阻害し、また、高齢や制酸薬の使用などの他の高リスク要因が伴う場合にもビタミンB12の吸収を阻害します」と彼女は言う。
  
• 血糖値を監視します。血糖値に関しては、振り回さないでください。 「私は患者に血糖値を監視し、血糖値の錠剤や通常のソーダ、ジュース、牛乳などの即効性のある炭水化物源を携帯するようアドバイスしています」とドラゴ氏は言います。

結論

特定のハーブティーは、糖尿病治療薬やその他の薬剤と相互作用する可能性があります。糖尿病の栄養士は、糖尿病を患っている人に対して、ハーブティー、特にアロエベラ、カモミール、フェヌグリークの摂取には注意するようアドバイスしています。ハーブティーにお金を費やすのではなく、医療チームに相談して、自分に合った治療法を見つけてください。同時に、身体活動を維持し、血糖値に優しい果物、野菜、脂肪の少ないタンパク質、健康的な脂肪をより多く食べるなど、食事やライフスタイルの変更に焦点を当ててください。これらは糖尿病管理に最適な市販薬です。