最も人気のあるオーバーナイトオーツのレシピ19選

朝のルーティンを効率化してくれる、すぐに食べられるオーツ麦で目覚める喜びを発見してください。オーバーナイトオーツは便利で風味豊かで、栄養価の高い利点が詰まっているため、EatingWell 読者がこれらの人気レシピに夢中になるのも不思議ではありません。ブラウニーバターオーバーナイトオーツのようなデザートをヒントにしたオプションから、トリプルベリーブレンドオーツのようなフルーツを使ったバージョンまで、これらのレシピは毎朝健康的でおいしい経験に変わります。

高たんぱく質のストロベリーとピーナッツバターのオーバーナイトオーツ

写真家: レイチェル・マレック、フードスタイリスト: ホリー・ドリースマン、小道具スタイリスト: スー・ミッチェル

これらのオーバーナイトオーツには、ギリシャ風ヨーグルト、ピーナッツバター、豆乳のおかげでタンパク質が強化されており、1食分あたり17グラムのタンパク質が含まれています。私たちは刻んだイチゴと混ぜていますが、どんなベリーや刻んだフルーツも、この簡単に持ち運べる朝食によく合います。

ブラウニーバターオーバーナイトオーツ

写真家: ジェニファー・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

朝食にデザートが好きですか、それとも朝食にデザートが好きですか？このブラウニー生地のオーバーナイトオーツのレシピは、一日の始まりと終わりにぴったりのおいしい方法です。表面のとろけるシェルチョコレートが食感と甘みを加えて食べても楽しいです。溶かしたチョコレートのトッピングを省きたい場合は、チョコレートチップとカカオニブをオーツ麦に直接混ぜてください。

チアシード入りオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: エミリー・ネイバーズ・ホール、小道具スタイリスト: ジョシュ・ホッグル

チアシードを使ったこの簡単なオーバーナイトオーツのレシピは、桃で自然に甘くしていますが、ここでは刻んだ生または冷凍の果物でもうまくいきます。チアシードは放置すると混合物に濃厚さを与え、健康的な量の繊維とオメガ3脂肪を提供します。これらのオーツ麦を個別の密閉容器 (メイソンジャーなど) に保管すると、外出先で簡単に朝食をとることができます。

トリプルベリーブレンドオーツ

フォトグラファー: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: ローレン・マッカネリー、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

オーツ麦がベリーと溶け合い、この簡単な朝食で十分な量の食物繊維を摂取できます。ブレンドには、オールドファッションのロールドオーツが最適です。柔らかくして液体を吸収し、料理にクリーミーで贅沢な食感を与えるからです。

ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: エミリー・ネイバーズ・ホール、小道具スタイリスト: フィービー・ハウザー

これらのオーバーナイトオーツには、濃厚なクリームチーズの層から甘いイチゴのベースまで、古典的なストロベリーチーズケーキのフレーバーがたっぷり詰まっており、最高の朝食のデザートのように感じられます。イチゴが最盛期にない場合は、ラズベリー、ブルーベリー、または桃やネクタリンなどの刻んだ核果に置き換えてください。

バナナクリームパイ風オーバーナイトオーツ

写真家: ジェニファー・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

ご褒美のような朝食で 1 日を始めましょう。重ねられたオーバーナイトオーツは、バナナ、シナモン、そしてほんの少しのバニラの楽しいブレンドで味を高めます。食べる直前に、砕いたグラハムクラッカーを仕上げに加えると、この簡単な朝食にパイのような魅力が加わります。

Reese's ピーナッツバターカップ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: メリッサ・グレイ、小道具スタイリスト: ジョシュ・ホッグル

これらのオーバーナイトオーツは、人気のキャンディーの風味を再現しています。チョコレートは 2 つの方法で使用されます。オーツ麦に混ぜる方法と、上で溶かしてピーナッツバターカップの殻を模倣する方法です。表面のフレーク状の海塩が甘さを引き立てます。ここではカリカリのピーナッツバターを使用していますが、クリーミーなピーナッツバター、アーモンドバター、ひまわりバターでも同様に使えます。

キーライムパイ – オーバーナイトオーツからインスピレーションを得た

フォトグラファー: Grant Webster、フードスタイリスト: Holly Dreesman、小道具スタイリスト: Lexi Juhl

朝食にキーライムパイが嫌いな人はいないでしょうか？これらのクリーミーなオーバーナイトオーツは、ピリッとしたキーライム風味のヨーグルト混合物と砕いたグラハムクラッカーのトッピングを備えた、まさに象徴的なデザートのような味わいです。

ミックスベリーチーズケーキ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: マリアンヌ・ウィリアムズ、小道具スタイリスト: タッカー・ヴァインズ

これらのチーズケーキからインスピレーションを得たオーバーナイトオーツは、甘いベリーとクリーミーなオーツの層が特徴で、グラハムクラッカーのトッピングが施されており、まるで古典的なデザートのようです。

高たんぱく質のピーナッツバター、バナナ、ブルーベリーのオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ジェイク・スターンクイスト、フードスタイリスト: アニー・プロブスト、小道具スタイリスト: ジョセフ・ワネック

これらのオーバーナイトオーツには、ギリシャ風ヨーグルト、ピーナッツバター、豆乳が含まれており、1食分あたり17グラムのタンパク質が含まれています。これらのオーツ麦をバナナで自然に甘くし、ブルーベリーを加えてフルーティーな風味を加えています。混合物をメイソンジャーに分けて入れれば、簡単に持ち運べる朝食になります。

ピーチパイオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: モーガン・ハント・グレイズ、プロップ・スタイリスト: プリシラ・モンティエル、フード・スタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング

これらのピーチパイオーバーナイトオーツには、ピーチパイの古典的なフレーバーが詰め込まれており、体を温めるスパイスと調理された夏に熟した桃の層が特徴で、朝食にデザートのようなフレーバーをもたらします。

アーモンドジョイ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: Morgan Hunt Glaze、プロップスタイリスト: Josh Hoggle、フードスタイリスト: Renu Dhar

これらの食事の準備に適したオーバーナイトオーツには、アーモンドジョイキャンディバーのすべてのフレーバーが含まれています。缶詰のミルクとオーツ麦の混合物に含まれるエキスから、上部のフレーク状のココナッツまで、一口ごとにココナッツが強調されます。チョコレートで覆われたアーモンドとチョコレートシェルが、キャンディーバーの象徴的な見た目と味を再現しています。

クランベリーチーズケーキオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: グレッグ・デュプリー、フードスタイリスト: チェルシー・ジマー、小道具スタイリスト: アビー・アームストロング

食物繊維が豊富なクランベリーチーズケーキオーバーナイトオーツは、あなたの朝食を特別なものに変えてくれます。クランベリーのピリッとした甘さとチーズケーキの濃厚でクリーミーな風味を組み合わせたこれらのオーツ麦は、おいしい一日の始まりをもたらします。

ティラミス風オーバーナイトオーツ

フォトグラファー: Sara Baurley、フードスタイリスト: Julia Levy、小道具スタイリスト: Josh Hoggle

伝統的なイタリアのデザートであるティラミスは、このオーバーナイトオーツの風味のインスピレーションとなっています。インスタントエスプレッソパウダーが料理にほろ苦さを加え、メープルシロップの甘さとのバランスが取れています。酸味を加えるために各食分にヨーグルトをトッピングしていますが、リコッタチーズに置き換えてみてもいいでしょう。上にココアパウダーをまぶすことで、デザートの象徴的な外観を表現しています。これらのオーツは食事の準備に適していますが、冷蔵庫で保管しているときにオーツが乾燥しすぎると感じた場合は、好みの粘稠度になるまでアーモンドミルクを追加してください。

ブレンドチョコレートコーティングストロベリーオーバーナイトオーツ

マシュー・フランシス

このシンプルな朝食では、オーツ麦とイチゴを組み合わせて、一日の始まりに健康的な食物繊維を補給します。上部のチョコレートの薄いコーティングが、下のオーツ麦の新鮮さを保ちながら、この簡単な朝食をご馳走のような味わいにしています。

スニッカーズ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: Stacy K. Allen、小道具: Christina Brockman、フードスタイリスト: Jennifer Wendorf

朝食のデザート？はい、お願いします！これらの食物繊維豊富なスニッカーズからインスピレーションを得たオーバーナイトオーツには、カリカリのピーナッツ、濃厚なチョコレート、柔らかくピリッとしたオーツにかかるバターのようなキャラメルなど、有名なキャンディーバーの特徴がすべて揃っています。

キャロットケーキオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: キャサリン・ジェシー、小道具スタイリスト: ジョシュ・ホッグル

朝食にキャロットケーキ？はいと言います！これらのキャロットケーキオーバーナイトオーツは、フロスティングのような層が施された古典的なデザートとまったく同じ味ですが、砂糖の添加量ははるかに少ないです。私たちはオーツ麦の層の間にフロスティングを重ねるのが好きですが、お好みに応じて、すべてを上に垂らすこともできます。

レモンブルーベリーオーバーナイトオーツ

レイチェル・マレック、フードスタイリスト: ホリー・ドリースマン

これらのレモンブルーベリーオーバーナイトオーツは、クリーミーなオーツと甘いブルーベリーシロップを重ね、新鮮なブルーベリーとレモンの皮を添えてフレーバーをまとめています。冷凍ブルーベリーも使えますが、シロップに適した食感を得るには、冷凍ブルーベリー2 1/4カップ、大さじ3、メープルシロップ小さじ2、レモン汁大さじ1と1/2を使用する必要があります。