WeightWatchers が新しいプログラムを開始しました - 何が変わったのか、そしてその理由は次のとおりです

常に時代と最新の科学に追いつきながら、WeightWatchers (WW) は、より多くの人がそのサービスにアクセスできるようにするなど、プログラムをさらに更新しました。すでに WeightWatchers のメンバーである場合でも、参加するべきかどうかを検討している場合でも、新しいプログラムについて知っておくべきことがたくさんあります。

食事の内容を見積もるために新しい AI ベースのツールを組み込んだり、管理栄養士との予約をよりアクセスしやすくしたりするなど、WeightWatchers は戦略をパーソナライズしてカスタマイズできるようにするために大きな変更を加えています。さらに、テーブルにゼロポイント食品がさらに増えたことで、食事や軽食の記録がさらに簡単になりました。

WeightWatchers がどのような変更を加えたのか、そして彼らが体重管理に対してさらに総合的なアプローチをどのように目指しているのかをいち早く知るために読み続けてください。

ゼロポイント食品をもっと見る

WeightWatchers ポイントシステムに慣れていない人のために簡単に説明すると、食品にはその栄養素レベルに基づいて「ポイント値」が与えられます。ポイントの高い食品は、飽和脂肪、添加糖分、塩分、カロリーが高い傾向がありますが、繊維、ビタミン、ミネラルは少ない傾向があります。

ポイントシステムは、体重管理のために複雑な栄養科学の概念を 1 つの単純な数値に分解する WeightWatchers の方法です、と述べています。ミシェル・カーデル博士、RD、ウェイトウォッチャーズの最高栄養責任者。ポイントシステムの背後にある考え方は、それを簡単に日常の使用に適用できるようにすることです。

ゼロポイント食品は、栄養価の高い食品であり、お金に見合った栄養価が高くなります。飽和脂肪、カロリー、塩分、添加糖が少なく、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。基本的にこれらの食べ物は、—果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質などですが、必ずしもこれらの各カテゴリーに含まれるすべての食品が含まれるわけではありません。

と、ZeroPoint 食品を 200 品目強に拡大しました。今回のアップデートにより、150種類以上の食品が追加され、メンバーは350種類以上のZeroPoint食品を楽しめるようになりました。追加内容には以下が含まれます黒身の肉と赤身の肉の厳選された部位（豚肉を含む）、オーツ麦、ジャガイモなどのデンプン。

「さまざまな食品や食事の利点に関する新しい科学が明らかになっているため、私たちは最新の研究を反映するためにゼロポイント食品リストを更新し、進化させています」とカーデル氏は言います。

カーデル氏は、ゼロポイント食品は各メンバーの個人ポイント予算にすでに組み込まれているため、計量、測定、追跡の必要がない、と説明します。「これにより、ゼロポイント食品が習慣になり、ポイント値を使用した食品の選択に焦点を当て続けることができます。この容易さと柔軟性の要素は、各メンバーの減量目標に向けた持続可能で楽しく効果的な旅をサポートする鍵となります」とカーデル氏は付け加えます。

主要栄養素の追跡

その間これは新しい概念ではなく、WeightWatchers によって現在提供されている新機能です。「会員は、主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪、繊維、ナトリウム）の毎日の合計をアプリで直接確認できます。また、管理栄養士と協力している人は、特定の健康目標をサポートするために主要栄養素の目標を設定することもできます。」とカーデル氏は言います。

カーデル氏は、マクロ追跡はポイントシステムに取って代わるものではないと強調する。「Points は複雑な栄養学を使いやすく実証済みのシステムに簡素化し、実証済みのプログラムの中心であり続けますが、マクロの表示は、各会員の独自の体重と健康の旅をさらにサポートするための追加ツールを提供します。」

この「さらなるサポート」には、自分が食べているものが特定の健康目標を達成するために推奨される範囲内にあるかどうかをより深く理解することが含まれます。「糖尿病など、主要栄養素の制限が必要な健康状態を管理するときにも役立ちます」とカーデル氏は言います。

新しいレシピアナライザーとフードスキャナー

その間栄養の内訳は常に含まれており、レシピをポイントに置き換えることはありません。また、他のほとんどのレシピプラットフォームも同様です。しかし、AI と WeightWatchers の新しいレシピアナライザーのおかげで、メンバーはポイントを把握するために各材料を個別に入力する必要がなくなりました。

「多くの会員の旅において料理が重要な部分を占めていることを私たちは知っています。そのため、手作りの食事をさらに簡単に追跡できる方法を見つけたいと考えました」とカーデル氏は言います。「新しいレシピアナライザー機能により、メンバーはあらゆる Web サイトから直接 WeightWatchers アプリにレシピを簡単にインポートでき、シームレスな追跡体験のためにポイントが即座に計算されます。」

レシピを使用しなくても、新しいフードスキャナーツールのおかげで、食事のポイントをより簡単に把握できるようになりました。「フードスキャナーは、会員が自分の食事摂取量とポイントをより簡単に追跡できるようにするもう 1 つの新しいツールです」とカーデル氏は説明します。「メンバーは自分の食べ物、皿、食事の写真を簡単に撮って、アプリにアップロードできます。このツールは AI を使用して写真内の食べ物を認識し、分量を推定し、ポイントの推定値を提供します。」

複合GLP-1の追加

2023 年 12 月、WeightWatchers は、従来の WeightWatchers プログラムに加えて減量薬の使用を選択した会員向けの遠隔医療サービスである WeightWatchers Clinic を開始しました。「WeightWatchers Clinic は、対象となる会員に対して、医学的に資格のある会員向けの体重管理薬の提供に加え、医師による個別化された専門的なサポートへのシームレスなアクセスを提供し、目標達成を支援します」とカーデル氏は言います。「WeightWatchers Clinic では、GLP-1 のほか、リラグルチド、ナルトレキソン/ブポプリオン、メトホルミンなどの他の初期バージョンの体重管理薬も提供しています。」

なぜならOzempic や Wegovy のように、人気が高すぎて、多くの有名ブランドの GLP-1 が品薄状態になっています。 WeightWatchers は解決策を見つけ、現在は配合された GLP-1 を提供しています。配合GLP-1は、有名ブランドの医薬品と同じ有効成分で作られていますが、製造業者ではなく調合薬局によって製造されています。これの欠点の 1 つは、、それらは FDA によって規制されていないため、成分の品質、有効性、安全性が一貫していない可能性があり、潜在的に有害である可能性があります。

WeightWatchers はそれに対する解決策も見つけました。によるとプレスリリース同社が今年初めに発表した報告書では、「ウェイトウォッチャーは、FDA 登録の 503B 施設を選択するために広範かつ堅牢な調査プロセスを実施しました。 503B は、現行適正製造基準 (CGMP) 規制に準拠する必要があります。CGMP 規制は、FDA が承認した医薬品の生産に関与するすべての製造施設に対して FDA によって施行されるのと同じ製造基準です。 503B施設からの最終製品のすべてのバッチは、出荷前に特に無菌性と効力についてテストされます。」

ウェイトウォッチャーが、基本プランだけで効果があるのに、自社のサービスに GLP-1 を追加する必要があると感じた理由を尋ねると、カーデル氏は次のように述べました。「当社のポイントプログラムが人々の体重を減らし、体重を維持するのに効果的であることが 100 以上の研究で示されています」しかし、体重管理の道のりは人それぞれ異なり、処方薬をアプローチに組み込むことで恩恵を受ける人もいます。 WeightWatchers Points Program のような行動プログラムと処方された体重管理薬の組み合わせの方が、人によってはより適切かもしれません。」

カーデル氏は、GLP-1は食欲を抑え、消化を遅らせ、静かにする効果があるため、特別なサポートが必要な人々を助けることができると述べています。—次に何を食べるか、いつ食べるかについての頭の中での絶え間ないおしゃべり。「WeightWatchers は体重と健康の分野の最前線にあり続けており、最新の行動科学、栄養科学、臨床科学に基づいてプログラムとサービスを継続的に進化させています。私たちは、この新しいプログラムと、最終的には体重と健康のあらゆるニーズを満たす会員のより多くの選択肢を提供するすべての新しいサービスと機能にとても興奮しています。」

EatingWell 管理栄養士、さらに、「体重を減らすことが複雑であることは明らかです。私たちは通常、食事と生活習慣を最初に考えることを推奨しています。これが、参加者が繊維などの有益な栄養素を含む食品を優先するのに役立つ可能性があるため、ゼロポイント食品をさらに追加することを好む理由です。追加のサポートが必要だと思われる方は、GLP-1 を開始する前に、病歴に詳しい主治医に相談することをお勧めします。これらの薬は一部の人にとっては効果がありますが、適切な栄養や生活習慣に代わるものではありません。」

管理栄養士へのアクセス

以前は、のみウェイトウォッチャークリニックメンバーは WeightWatchers の管理栄養士にアクセスできました。この新しいアップデートにより、すべての WeightWatchers メンバーが RD からのパーソナライズされた専門家によるガイダンスにアクセスできるようになりました。さらに、管理栄養士による栄養カウンセリングが補償される保険に加入していれば、0ドルからサービスを受けることができます。

「WeightWatchers RD と協力する大きな利点は、彼らがその分野の専門家であるだけでなく、WeightWatchers プログラムの専門家でもあり、パーソナライズされた RD 訪問と WeightWatchers プログラムの体験の快適さを結びつけるのに役立つことです。」とカーデルは説明する。「RD はまた、体重管理や健康への取り組みに影響を与える可能性のある他の領域を検討するためにズームアウトし、食事のタイミングや水分補給など、会員のさまざまなニーズに対する洞察とサポートを提供できます。各メンバーとRDは、病状、食べ物の好みや制限、ライフスタイルを考慮した行動計画を一緒に作成します。」

Cardell 氏は、WeightWatchers RD は 600 以上の保険プランでカバーされているため、あなたのプランで少なくとも費用の一部がカバーされる可能性が高いと述べています。しかし、そうでない場合、または保険に加入していない場合は、12 回の訪問、6 回の訪問、3 回の訪問、または 1 回の訪問を含むバンドルパッケージで訪問を購入できます。料金は 12 回の訪問で 1 回あたり 49 ドルからです。

結論

WeightWatchers は、その提供内容を進化させ、拡大し続けています。 WeightWatchers に参加する場合でも、単により健康的な食事を選択する場合でも、管理栄養士と協力することが役立ちます。保険に加入している場合は、保険を適用できる医療従事者への紹介を依頼してください。そうでなく、収入に応じた支払いを受け入れるクリニックに通っている場合は、スタッフに RD がいる可能性があります。

Lachtrupp 氏は、「WeightWatchers が RD サービスへのアクセスを拡大していることは素晴らしいことです。レシピアナライザーとフードスキャナーがどのように機能するかを見るのが楽しみです。以前は、ポイントシステムを使用して自家製のポイントを計算する人にとって、面倒なことがありました。」これがその苦労を軽減するのに役立つことを願っています。」

次のことに注意することも重要です他の減量薬はすべての人に適しているわけではなく、適切な栄養やその他の健康習慣に代わるものでもありません。 GLP-1 ルートに進むことを選択した場合は、その道を導いてくれる資格のある臨床医と協力することが特に重要です。

そして、体重に関するパズルのピースは食事だけではなく、体重だけが全体的な健康の鍵ではないことも覚えておいてください。、睡眠とストレスはすべて体重と健康に影響を与えます。 WeightWatchers のようなプログラムにお金を払うか、健康的な食事パターンに従うかにかかわらず、総合的なアプローチをとることが常に最善です。。