本当に「自然のオゼンピック」というものはあるのか？栄養士さんに聞いてみた

それ以来昨年は「自然のオゼンピック」ともてはやされて話題になったが、どうやら「減量の奇跡」と称されるものはすべてそのように呼ばれているようだ。ごく最近では、の ニューヨークタイムズ「緑茶は本当に『自然のオゼンピック』なのか？」というタイトルの記事を発表しました。そのため、私たちはこの専門用語をこれ以上推進し始める前に介入することになりました。

つまり、「自然のオゼンピック」...それは一体何を意味するのでしょうか？ GLP-1に関する健康教室など、今期の真意を解き明かします。さらに、天然の GLP-1 薬として宣伝される資格があるかどうかについての栄養士の考えも掲載しています。

「自然のオゼンピック」という言葉は何を意味しますか？

この流行の用語を理解するために、私たちは次のことを尋ねました。よく食べるの栄養エディターそれを打破するために。

「人々が何かを『自然のオゼンピック』と言うとき、彼らが本当に意味するのは、体内でGLP-1が行うことを模倣する栄養素、化合物、または化学物質が含まれていることです」とボール氏は説明する。 「つまり、『自然のオゼンピック』と呼ばれるものは、インスリン生成を増加させたり、血糖値の調節を助けたり、食欲を抑制したりするのに役立つと主張されています。そして、ほとんどの場合、人々は後者について話しているのではないかと思います。」

よく使われる言葉ではありますが、GLP-1 (グルカゴン様ペプチド-1) が何なのかよくわからない場合は、栄養士が私たちの体内での GLP-1 の役割を詳しく説明します。

「GLP-1はホルモンであり、私たちの体は実際に腸内で自然にGLP-1を生成します」と彼女は言います。 「膵臓が刺激されてより多くのインスリンが生成され、ブドウ糖が血液から細胞に送られるようになり、血糖値の管理に役立ち、食欲にも影響を与える可能性があります。」

はい、私たちの体内には自然に存在する GLP-1 があり、それはOzempic、Wegovy、Mounjaro、その他の処方箋など。

「私たちの体内のGLP-1はわずか数分で素早く分解されますが、GLP-1作動薬は分解にはるかに時間がかかり、血糖値と食欲に強い影響を与える可能性があります」とボール氏は比較する。

そのため、GLP-1薬は一般に減量薬として扱われていますが、糖尿病や高血糖の人にとっては不可欠な薬である可能性があります。ただし、「自然のオゼンピック」と呼ばれるものは、薬の体重減少因子を単独で指します。

「ほとんどの人は（オゼンピックのような）GLP-1アゴニスト薬が何をするのかよく理解していないため、体重減少と空腹感のコントロールを意味することを期待して、（『自然のオゼンピック』という）言葉に惹かれるのではないかと思います」とボール氏は指摘する。 「しかし、減量はそれほど簡単ではありません。」はい、体重減少はGLP-1アゴニスト薬の服用の影響である可能性があり、これらの薬は主に2型糖尿病、肥満、代替血糖治療を必要とする人、およびその他の関連する健康状態を持つ人に処方されます。

「本当に」「自然のオゼンピック」と呼べるものはあるのでしょうか？

TLDR: いいえ、食べ物、飲み物、ハーブ、アクティビティなど、このニックネームが付けられるべき「もの」はありません。

「要するに、本当に『自然のオゼンピック』と呼べるものは何もないのです」とボールは言う。 「特定の栄養素や化合物はGLP-1の生成を刺激する可能性がありますが、私たちの体内のホルモンはGLP-1アゴニスト薬よりもはるかに早く分解され、その効果は同じではありません。」

自分が GLP-1 アゴニスト薬に適していると思われる場合は、宣言された「自然な」解決策を探すことはお勧めしません。あるいは、選択肢について医療専門家に相談してください。

結論

「自然のオゼンピック」も、迅速な減量ソリューションを求める人々をターゲットにした流行の用語です。しかし、減量に役立つ天然の GLP-1 治療法として真の意味を持つものは何もありません。ボール氏は次のように説明しています。「薬を使わずに健康的な体重維持や減量、健康的な血糖管理をサポートする方法はたくさんあります。したがって、それがあなたの目標である場合は、それらに焦点を当てたほうが良いでしょう。」

を選択する代わりに、トレンドのダイエットとか、目標を達成するために、タンパク質や繊維などの栄養素に焦点を当てます。しかし、減量は複雑であり、活動レベル、精神的健康、基礎的な健康状態など、他の要因が旅に影響を与える可能性があります。必ず医師に相談するか、健康上の懸念がある場合、または健康的なライフスタイルに従うためのガイダンスを探している場合。