ケイジャン シュリンプ アンド ソーセージ ベジタブル シート パンは驚くほど簡単なので、平日の夕食に最適です。ケイジャン風味がたっぷりです。エビ、ソーセージ、野菜がたっぷり入った、ヘルシーでおいしいワンパン ディナーです。
オーブンを華氏400度に予熱します。
大きなボウルにエビ、ソーセージ、ズッキーニ、イエロースクワッシュ、アスパラガス、ピーマンを加えます。
オリーブオイルとケイジャン調味料を加え、全体に均一になるまで混ぜます。
エビ、ソーセージ、野菜を天板に均等に広げます。
予熱したオーブンで15～20分、またはエビがピンク色になり野菜が柔らかくなるまで焼きます。
必要に応じて塩とコショウで味付けしてお召し上がりください。
カロリー:250キロカロリー|炭水化物:7グ|タンパク質：21グ|脂肪：16グ|飽和脂肪:3グ|多価不飽和脂肪:4グ|一価不飽和脂肪:8グ|トランス脂肪：0.3グ|コレステロール：74ミリグラム|ナトリウム：597ミリグラム|カリウム：663ミリグラム|ファイバ：3グ|砂糖：4グ|ビタミンA:2941IU|ビタミンC：58ミリグラム|カルシウム：45ミリグラム|鉄：2ミリグラム
