クリーミーなほうれん草とマッシュルームとアーティチョークのチキンの鍋
ワンパンで作るクリーミーなほうれん草とマッシュルーム、アーティチョークのチキンは、鍋ひとつと30分で、驚くほどクリーミーでおいしい食事が完成します。
人数:6
材料
説明書
大きめのフライパンにバターを入れ、中火で鶏肉を焼き、ピンク色が消えるまで焼きます。オリーブオイルを加え、ニンニクとマッシュルームを柔らかくなるまで炒めます。アーティチョークと小麦粉を加え、さらに 1 分ほど炒めます。
チキンブロス、ハーフ＆ハーフ、塩、コショウ、ガーリックパウダーをゆっくりと加え、よく混ざるまでかき混ぜます。ペンネを加えて弱火で煮込みます。蓋をして10～15分、またはパスタが柔らかくなるまで調理します。
火から下ろし、パルメザンチーズとほうれん草を加えて、ほうれん草がしんなりするまでかき混ぜます。すぐにお召し上がりください。
栄養
カロリー:339キロカロリー|炭水化物:33グ|タンパク質：23グ|脂肪：12グ|飽和脂肪:6グ|コレステロール：76ミリグラム|ナトリウム：806ミリグラム|カリウム：505ミリグラム|ファイバ：1グ|砂糖：1グ|ビタミンA:295IU|ビタミンC：7.3ミリグラム|カルシウム：82ミリグラム|鉄：1ミリグラム
クリーミーなほうれん草とマッシュルームとアーティチョークのチキンのワンポット https://hosei.link/food/tetsuo/one-pot-creamy-spinach-mushroom-artichoke-chicken/
