写真: 写真家: レイチェル・マレク、フードスタイリスト: アニー・プロブスト

ベリーを使ったおいしい朝食のアイデアをお探しだけど、いつも同じものを作るのは飽き飽きしていませんか？もう探す必要はありません。スムージーの代わりに、これらの甘いフルーツをうまく活用したレシピがたくさんあるからです。クリーミーなミックスベリーチーズケーキ風オーバーナイトオーツから、爽やかで鮮やかなレモンラズベリーマフィンまで、これらのレシピは、甘くてジューシーなベリーを朝に取り入れる新しい方法を提供します。

ミックスベリーチーズケーキ風オーバーナイトオーツ

写真家: ロビー・ロザノ、フードスタイリスト: マリアンヌ・ウィリアムズ、小道具スタイリスト: タッカー・ヴァインズ

このチーズケーキ風のオーバーナイト オーツは、クラシックなデザートのように、甘いベリーとクリーミーなオーツ麦の層にグラハム クラッカーをトッピングしています。ベリーはどんな組み合わせでもうまくいきます。

レモンベリーリコッタトースト

写真家: レイチェル・マレク、フードスタイリスト: アニー・プロブスト

クリーミーなリコッタ チーズが、新鮮で甘いベリーをこの素早く簡単な朝食に閉じ込めます。良質でカリカリの全粒粉パンが、この料理に一味違った味をもたらします。ブルーベリー、イチゴ、ブラックベリー、またはこれら 3 つのミックスはどれもよく合います。

レモンラズベリーマフィン

繊細に砕いたラズベリーマフィンのきらめく風味の秘密は、細かく砕いたレモンの皮を砂糖に混ぜることです。オーブンから取り出したばかりの温かいマフィンをお楽しみください。

低炭水化物ブルーベリーマフィン

中力小麦粉の代わりに、ナッツ風味のアーモンド粉とココナッツ粉を使うと、炭水化物を減らしながらふわふわのマフィンができます。少量のブラウンシュガーが新鮮なブルーベリーの酸味を和らげます。

クリーミーブルーベリーピーカンオートミール

この満足感のある外出先でも食べられるオートミールのレシピでは、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルト、カリカリのピーカンナッツ、甘いベリーが完璧な健康的な朝食を作ります。

ブルーベリーバナナオーバーナイトオーツ

ブルーベリー、甘いバナナ、クリーミーなココナッツミルクを組み合わせると、毎日のオートミールが最高のビーガンオーバーナイトオーツに変わります。一度に最大 4 瓶作って冷蔵庫に保存しておけば、1 週間を通して手軽に朝食として食べることができます。

トリプルベリーブレンドオーツ

写真家: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: ローレン・マカネリー、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

オート麦は鮮やかでジューシーなベリーと完璧に調和し、この簡単な朝食で十分な量の食物繊維を提供します。

コーンプリンとアップルベリーパフェ

ネイト・レミュエル

2色のコーンプリンとベリーコンポートが入った華やかなパフェです。

3つの材料で作る一晩漬けのベリーミューズリー

キャロリン・ホッジス

調理済みのミューズリーは、さまざまな穀物、ナッツ、ドライフルーツをオーバーナイトオーツに加える簡単な方法です。冷凍ベリーは冷蔵庫で解凍すると甘いジュースが出ます。

ベリーモーニングマフィン

この簡単なマフィンには、抗酸化物質がたっぷりのラズベリーとイチゴがたっぷり入っています。クルミは心地よい歯ごたえがあり、一価不飽和脂肪の優れた供給源です。

ラズベリーヨーグルトシリアルボウル

伝統的な朝食にヘルシーなアレンジを加えるには、シリアルに牛乳の代わりにヨーグルトを使用し、風味をプラスするためにおいしい新鮮なベリーをトッピングしてみてください。

グラノーラとヨーグルトの朝食アイスキャンディー

新鮮なベリーがたっぷり入った楽しいヨーグルトポップは、忙しい朝の外出先での朝食に最適です。

いちごのシートパンパンケーキ

この簡単なパンケーキのレシピでは、生地の上にイチゴを散らすだけなので、熱いフライパンやグリドルの上に長時間立たなくても、大勢の人に食べさせることができます。

マスカルポーネとベリーのトースト

クリーミーなマスカルポーネにミックスベリーとミントをトッピングした、鮮やかな味わいの簡単でヘルシーな朝食トーストです。

ストロベリーバナナブレッド

ジューシーなイチゴを加えて、定番のバナナブレッドに甘いひねりを加えましょう。フルーツの組み合わせにより、このシンプルなクイックブレッドが、鮮やかで甘い朝食用ブレッドに変わります。

ヤギのチーズ、ブラックベリー、アーモンドをトッピングしたトースト

蜂蜜をかけて食べると、このヤギのチーズとベリーのトーストはとっても美味しいです!

ピーナッツバター＆ベリーワッフルサンドイッチ

サラ・ハース

全粒粉の冷凍ワッフルは、伝統的なピーナッツバターとジャムのサンドイッチのような味わいの栄養たっぷりの朝食のベースとして最適です。

ブルーベリーとレモンクリーム

バニラヨーグルトと低脂肪クリームチーズを混ぜて、ブルーベリーと重ねる美味しいクリームを作ります。

チョコレートラズベリーオートミール

ココアパウダーと新鮮なラズベリー風味の温かいオートミールで朝を元気にスタートしましょう。

全粒粉のストロベリーマフィン

このヘルシーなマフィンのレシピにはイチゴが使われていますが、代わりにお好みのベリー類を使っても構いません。

メープルフルーツ入りオートミールパンケーキ

新鮮なベリーとシナモンメープルソースをトッピングした、ボリュームたっぷりのオートミールバターミルクパンケーキは、テーブルを囲む誰もがきっと気に入るはずです。