写真：

フォトグラファー: レイチェル・マレック、フードスタイリスト: ローレン・マッカネリー、小道具スタイリスト: モーラ・ティマーマン

ようやく初秋の風が吹いてきたので、スロークッカーやスープポットを取り出す準備をしましょう。 100以上あります私たちの Web サイトに掲載されていますが、どこから始めればよいかわからない場合は、以下の 10 つが読者のお気に入りです。野菜たっぷりのボウルから簡単なディナーまで、ローストカリフラワーとポテトのカレースープやチキンチリベルデなどの栄養価の高いレシピを、季節を問わず作りたくなるでしょう。

炎症に最適

フォトグラファー: Jen Causey、プロップスタイリスト: Claire Spollen、フードスタイリスト: Ali Ramee

炎症を抑えるスプーン一杯分には、これスロークッカー豆、ケール、大麦のスープパッケージ全体です。葉物野菜と豆類を使ったこのレシピには、抗炎症作用があり、最高の気分になれます。アン果物、野菜、健康的な脂肪、全粒穀物に重点を置いているため、多くの利点があります。最近の研究では、それが役立つことが示されています糖尿病の方へ。

エネルギーに最適

フォトグラファー: Jen Causey、プロップスタイリスト: Claire Spollen、フードスタイリスト: Ali Ramee

正午の元気を取り戻したいなら、スープが元気の出るランチになります。これを試してくださいチキンとキャベツのカレースープ。たんぱく質が27g含まれているので、夕食まで満腹感が持続します。キャベツやにんじんなどの水分を多く含んだ食材も入っています。、水分補給はエネルギーレベルを維持するために不可欠です。

秋の食材の使い切りに最適

庭でとれたものでも、ファーマーズマーケットでとれたものでも、これはスロークッカーで作るクリーミーなバターナッツスカッシュとリンゴのスープ季節の食材の在庫を使い切るのに役立ちます。バターナッツスカッシュ、パースニップ、グラニースミスリンゴ、フレッシュハーブがこのクリーミーで心地よいスープに含まれており、読者からは「美味しくて簡単」と評されています。

プロテインに最適

筋肉の成長を促す単なる満足のいく栄養素ではありません。また、髪や肌の健康を改善し、免疫システムをサポートし、エネルギーを高めることもできます。チリはより多くのタンパク質を摂取するのに最適な選択肢です。鶏肉と豆のおかげで、1食あたりなんと32グラムのタンパク質が含まれています。夕食に食べて、次の日の昼食にも楽しめます。

胃の不調に最適

フォトグラファー: カーソン・ダウニング、フードスタイリスト: ホリー・ドリースマン、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

秋といえばカボチャ狩りや怖い映画の季節ですが、同時に風邪やインフルエンザの季節が到来することも意味します。スケジュールが胃けいれんや最小限の動きで詰まっている日には、このスープをお試しください。鶏肉とチンゲン菜の生姜とキノコのスープ。このスープは、気分を良くする無数の方法を提供します。は、下腹部の膨満感や不快感を軽減する抗炎症成分であるだけでなく、吐き気や嘔吐の軽減にも役立ちます。チンゲン菜、キノコ、だし汁などは、ウイルス性疾患をより早く撃退するのに役立ちます。

最高の快適さ

時々、私たちは単純な時代を思い出させる心地よいスープが欲しいだけです。これトマトとバジルのスープ、ハーブ入りフォカッチャのクルトン添えノスタルジックな雰囲気を確実に醸し出します。ローマトマトやプラムトマトが手元にある場合でも、このスープは夏の最後の果物を使い切るのに最適です。チーズ風味のフォカッチャのクルトンがこのボウルをさらに引き立てます。このレシピを一度試したら、もうトマトスープ缶を買うことはなくなるでしょう。

簡単なディナーに最適

ジェニファー・コージー

20分ありますか？それなら作る時間はたっぷりあるよイタリアのウェディングスープ。この 4 ステップのコンロスープのレシピはイタリアの家庭の定番で、ハーブの風味と心地良い風味とタンパク質がたっぷり入っており、満腹感のあるディナーに最適です。ある読者は、このレシピが永久にスープのローテーションに入っていると書いていますが、私たちは彼らを責めるつもりはありません。

腸の健康に最適

あ消化をサポートするために、繊維とプロバイオティクスが豊富な食品を優先します。腸の健康のために、通常の食事パターンにさらに多くの食品を取り入れたい場合は、これをご覧ください。とても緑色のレンズ豆のスープ始めるのに最適な場所です。詰まってるよ玉ねぎ、レンズ豆など、そして1食分あたり合計9グラムの繊維が含まれています。このおいしいボウルを作った後は、あなたの腸が感謝することを期待してください。

野菜をもっと食べるのがベスト

エヴァ・コレンコ

POV: 冷蔵庫には野菜が溢れていますが、腐る前にどうやって使い切るかわかりません。私たちのソリューションはこれを実現します冷蔵庫の片づけ野菜スープ、名前がそれ自体を物語っています。すでに手元にある硬い野菜、柔らかい野菜、葉物野菜が必要なので、このスープは完全にカスタマイズ可能です。そして、鍋に加えるすべての農産物のおかげで、食物繊維が豊富に含まれているはずです。

免疫の健康に最適

フォトグラファー: レイチェル・マレック、フードスタイリスト: ローレン・マッカネリー、小道具スタイリスト: モーラ・ティマーマン

風邪、副鼻腔炎、連鎖球菌性咽頭炎、または天候の変化による単なるアレルギーであっても、これはローストカリフラワーとポテトのカレースープ気分が良くなるかもしれません。少なくとも、快適な感覚が得られます。レシピ開発者ですさんの病気の人を助けるために、そしてその理由がわかります。ビタミン A と C の優れた供給源であるこのスープを飲むと、天候が悪いときに必要な栄養素をおいしく摂取できます。