クリーミーなパルメザン ガーリック ブリュッセル スプラウトをソテーし、濃厚でチーズ風味のパルメザン ガーリック ソースで味付けしました。この簡単でおいしいサイド ディッシュでブリュッセル スプラウトをグレードアップしましょう。
コース:前菜、サイドディッシュ
料理:アメリカ人
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中サイズのフライパンに芽キャベツ、オリーブオイル、ニンニクを入れます。約 5 ~ 7 分間、柔らかくなるまで炒めます。芽キャベツを取り出し、脇に置きます。
チキンブロス、生クリーム、コーンスターチを加え、滑らかになるまで混ぜます。パルメザンチーズ、イタリアンシーズニング、塩、コショウを加えます。ソースがとろみをつけ始めるまで煮込みます。
芽キャベツを加え、クリームソースに絡めて温まるまで混ぜます。
カロリー:179キロカロリー|炭水化物:12グ|タンパク質:8グ|脂肪:12グ|飽和脂肪:6グ|コレステロール:35ミリグラム|ナトリウム:164ミリグラム|カリウム:472ミリグラム|ファイバ:4グ|砂糖:3グ|ビタミンA:1219IU|ビタミンC:97ミリグラム|カルシウム:161ミリグラム|鉄:2ミリグラム