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マシュー・フランシス

10 分以内で準備できる朝食サンドイッチのレシピで、朝が楽になります。風味豊かな卵サンドイッチから甘いピーナッツバタートーストまで、これらの素早くおいしいレシピは、エネルギーを補給し、一日を乗り切る準備を整えるのに役立ちます。チョップドロックス＆ベジベーグルやハッシュブラウン、卵、チーズサンドイッチなどのレシピは、きっと良い一日の始まりになるでしょう。

この刻んだロックスと野菜のベーグルは、ベーグルの食べ方を変えるでしょう

マシュー・フランシス

野菜とスモークサーモンをクリームチーズと一緒に刻むと、材料が均等に分散され、いつでも完璧な食感を楽しめます。全粒粉のエブリシングベーグルがもたらす風味と食物繊維が気に入っていますが、どんな種類のベーグルでもうまくいきます。楽しいひねりを加えるには、風味のあるクリームチーズを使用してください。

卵、ほうれん草、チェダーチーズの朝食サンドイッチ

写真家: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: ホリー・ドリースマン

卵、ほうれん草、チェダーチーズを使った超簡単な朝食サンドイッチでお腹を満たしましょう。手早く作れるだけでなく、準備に必要な材料がすでに手元にある可能性が高いので、忙しい仕事の週の前に買い物に行く手間が省けます。

ピーナッツバター＆ベリーワッフルサンドイッチ

サラ・ハース

全粒粉の冷凍ワッフルは、栄養たっぷりの朝食のベースとして最適で、味はまさにクラシックなピーナッツバターとジャムのサンドイッチそのもの。食感を出すためにカリカリのピーナッツバターを使用していますが、お好みでクリーミーなものに替えてもかまいません。新鮮なベリーが手に入らない場合は、冷凍ベリーを使ってもかまいません。小さなボウルに入れて電子レンジで約 30 秒加熱し、解凍してからサンドイッチに加えます。

ピーナッツバターバナナイングリッシュマフィン

ピーナッツバターとバナナは、元祖パワーカップルです。この2つをトーストしたシンプルなイングリッシュマフィンにトッピングし、シナモンパウダーをふりかけて、ヘルシーな朝食を作りましょう。

ハッシュブラウン、卵、チーズのサンドイッチ

テッドとチェルシー・キャバノー

クラシックな朝食サンドイッチのこのアレンジでは、パンまたはベーグルの代わりにクリスピーなハッシュブラウンのパティを使用しています。外出先での朝食に最適なグルテンフリーの選択肢です。

カリフォルニアスタイルの朝食サンドイッチ

ノルマンディーのエヴァン

この新鮮な味のベーグル ブレックファスト サンドイッチは、数種類の材料だけで数分で完成します。クリーミーなアボカドとシャキシャキの玉ねぎやもやしが合わさり、風味豊かなボリュームたっぷりのヘルシーな朝食が完成します。

スモークサーモン、卵、ピクルスビーツのベーグルサンドイッチ

テッドとチェルシー・キャバノー

野菜たっぷりのスカンジナビア風ロックスベーグルに、キュウリ、ビーツのピクルス、新鮮なディルを加えて風味と歯ごたえをプラスしました。

ペスト、モッツァレラ、卵の朝食サンドイッチ

このヘルシーなベジタリアン朝食用卵サンドイッチのレシピは、ペストとフレッシュモッツァレラチーズを使い切るおいしい方法で、わずか 5 分で完成します。

ハム、卵、もやしの朝食サンドイッチ

サラ・ハース

このオープンサンドイッチは、高級な朝食スポットで出されるような感じがしますが、自宅でたった 5 分で作ることができます。スプラウトをマスタードとレモン汁の混合物に和えるステップを省略しないでください。これにより、一口ごとに元気で明るい風味がいっぱいになります。

フェタチーズ、卵、オリーブのピタ

テッドとチェルシー・キャバノー

この風味豊かなサンドイッチは全粒粉ピタパンでできており、外出先でも手軽に食べられる、タンパク質と食物繊維がたっぷりの朝食です。

ピーナッツバターとバナナの朝食サンドイッチ

クリーミーなピーナッツバターとバナナが、この素早く簡単な朝食の重要な材料です。

ストロベリーリコッタワッフルサンドイッチ

ヘルシーな朝食サンドイッチのレシピに甘いアレンジを加えたものです。ブルーベリーや桃のスライスなど、季節のフルーツをトッピングしてもおいしくいただけます。

オープンエッグサンドイッチ

このヘルシーなオープンエッグサンドイッチのレシピでは、スイスチーズとチャイブを溶き卵に優しく混ぜ込み、マルチグレイントーストの上にトマトとともに重ねます。

サラミ、卵、プロヴォローネのサンドイッチ

テッドとチェルシー・キャバノー

タンパク質たっぷりの朝食サンドイッチにイタリア風の風味を加え、朝の忙しいときからブランチまであらゆるシーンにぴったりです。

グリーンエッグス＆ハムベーグル朝食サンドイッチ

ハム、スイスチーズ、卵、ほうれん草を重ねたヘルシーなベーグル朝食サンドイッチのレシピは、わずか 5 分で完成し、外出先でも包んで食べることができます。