この高たんぱく質のチックフィレ朝食は私の頼りになる空港食事です

10 月は私にとって大きな旅行の月で、国をまたぐプレス旅行や家族旅行が予定されていました。そして、休暇が近づき、2025年に予定されている友人の同窓会に向けて、今後数か月間もう少し旅行する予定です。

あなたはどうか知りませんが、私は赤目よりも早朝のフライトの方が好きです。たとえそれが朝5時に空港に着くことを意味するとしても、それが時差ぼけを和らげ、予定通りに進むのに役立つと思います—しかし、私がフィラデルフィア国際空港に早めに行くのが好きな主な理由は、空港内に Chick-fil-A があるからです。

Chick-fil-A は、ファストフード大手の中で最高の朝食メニューを提供しているかもしれません。選択肢が豊富なだけでなく、風味豊かな鶏肉が主役なので、朝一番に食べるのが正当です。遠出するときはいつもこれを注文します。

私のお気に入りの Chick-fil-A の朝食の注文は、4 カウント チックンミニ。このチェーンのチキン ナゲットの愛好家にとっては、同じおいしい一口サイズのナゲットをミニロールで包み、その上にハニーバターを軽く塗ったものです。ソースは必要ありません。味的には、そのままでも完璧です。 4 カウントは私にとって完璧なサイズで、飛行前に水分補給を保つために水と組み合わせています。

4カウントのチックンミニの栄養成分は次のとおりです。

• カロリー:360
• 炭水化物:41g
• 食物繊維:2g
• 総糖質:8g
• タンパク質：20g
• 総脂肪:13g
• 飽和脂肪:4g
• コレステロール：60mg
• ナトリウム：1060mg

長所について話しましょう。この食事はカロリーが低く、タンパク質が豊富なので、量は少ないですが、通常はフライト中、昼食まで満足感を保つことができます。これにより、飛行機内で不必要な間食をしなくて済むようになります。明らかに私には悪い習慣があります。

ただし、その量に注意が必要ですこの料理で。これらのチックンミニには 1,060 ミリグラムのナトリウムが含まれており、米国食品医薬品局のガイドラインによる成人の推奨ナトリウム摂取量制限 (2,300 ミリグラム) のほぼ半分に相当します。これを念頭に置いて、通常は次のことを選択します午前中にこの朝食を食べるときは、その日の昼食と夕食に

それに、これは私にとって時々の食事であり、これらのチックンミニ（またはその他のファストフード）を毎日食べているわけではありません。喜びをもたらす食べ物はどれも、適度に食べれば健康的な食事パターンに含めることができるということを覚えておくことが重要です。私にとって、それはChick-fil-Aの朝食です。風味豊かで甘い味の私のお気に入りの組み合わせが含まれており、チキンとワッフルが好きなら、この注文はブランチのお気に入りの軽いバージョンです。

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