マシュー・マコノヒーは毎週この高たんぱく質の昼食を作っていると語る

私たちは皆、毎週楽しみにしている主食を持っており、ポッドキャストの最近のエピソードを楽しみにしています。クマ 2 匹、洞窟 1 匹, マシュー・マコノヒーが最高のランチを明かした。

「私はマグロフィッシュサラダの名人です」と俳優は語ります。 「毎週日曜日の夜、冷蔵庫を掃除して、バダマグロを作ります。」マコノヒー流のツナサラダの作り方をご紹介します。これが人気になっているのには理由があります。

まず、ベースは「良いマグロ」である必要があります。インターステラー星。お気に入りの缶（または次の缶のいずれかを入手してください）) 魔法を再作成します。次に、レモンと酢をほんの少し加えて、酸味を最小限に抑えながら酸味を加えます。

マコノヒーのツナサラダをユニークなものにしているもう 1 つの点は、マコノヒーがマヨネーズをワサビと混ぜてから料理に取り入れることです。この特別な食材はサラダにスパイスのアクセントをもたらし、マグロの風味を高めます。そして、マグロの巻き寿司にわさびを乗せるのが好きな人にとっては、歓迎される味の組み合わせになるはずです。

「あなたは今、私の心を驚かせています」とクライッシャーは答えた。

マコノヒーが自信を持っているベースの材料がもう 1 つあります。それは、少量のイタリアン ドレッシングです。 (私たちはとても気に入っています）そして、俳優は野菜を加えます：みじん切りの赤玉ねぎと「細かくスライスした」ディルピクルス。より食感と熱さを高めるために、彼はカリカリのハラペーニョチップスを投入します。店舗でハラペーニョ味のポテトチップスを購入することも、食料品店のサラダドレッシングセクションに通常在庫されているカリカリのハラペーニョを選ぶこともできます。

「甘さを求めてリンゴを少し入れます。リュウゼツランのタッチを加えます。それに、いつもトウモロコシを入れています」と自称マグロマスターは付け加えた。彼がツナサラダに入れる最後の材料は冷凍グリーンピースである。そして私たちの編集者も、冷凍エンドウ豆は冷凍グリーンピースであることに同意する。。

できるだけ早く食べるとおいしいですが、マコノヒー氏は、このツナサラダは翌日、すべての味が混ざり合って風味とスパイシーのハーモニーができたら食べることを推奨しています。

私たちは、俳優が週の初めに満足感を保つために、俳優の頼りになる食事が高たんぱく質のオプションであることを気に入っています。さらにツナ缶や脳、心臓の健康、抗炎症作用のある成分になる可能性があります。そして、マコノヒーが冷蔵庫に残っているものを使い切るために毎週このツナサラダを作っているという事実は、私たちをファンにさせます。カスタマイズ可能で、実践的で食費を節約できるランチなので、試してみる価値があります。

このツナサラダはクラッカーやサンドイッチと合わせて食べると最高です。マコノヒーのレシピはそれ以上のもののように思えますが、大丈夫、大丈夫、大丈夫、または、高評価のランチを試して変更することもできます。またはこれ。