デザートのような味わいのヘルシーなオートミールレシピ17選

クリーミーなオートミールボウルで朝の甘党を満足させましょう。オーブンで焼いた料理の端をカリカリにしたい場合でも、フルーティーなオーバーナイトオーツの爽やかな味わいがお好みでも、ここではあなたのために朝食を提供しています。ビーガンパイナップルとココナッツのベイクドオートミールやピーナッツバターチョコレートチップオーバーナイトオーツとバナナのようなレシピは、噛むたびに贅沢な気分になります。

高たんぱく質のシナモンロールオートミール

フォトグラファー: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: アニー・プロブスト、小道具スタイリスト: ジョセフ・ワネック

シナモン、バニラ、メープルシロップ、ギリシャ風ヨーグルトの「フロスティング」で味付けされたこのシナモンロールオートミールは、目覚める価値のある朝食に最適です。オーツ麦には、満腹感と心臓の健康を保つのに役立つ食物繊維が豊富に含まれています。もう少しカリカリ感が欲しい場合は、刻んだトーストしたクルミを加えてください。

カノーリ風オーバーナイトオーツ

フォトグラファー: モーガン・ハント・グレイズ、フードスタイリスト: マーガレット・モンロー・ディッキー、小道具スタイリスト: プリシラ・モンティエル

これらのカノーリをヒントにしたオーバーナイトオーツは、伝統的なイタリアのデザートに栄養価を加えたもので、便利で満足のいく朝食に最適です。この料理は、オーバーナイトオーツのクリーミーな食感とカノーリフィリングの豊かで甘い風味を組み合わせたものです。

キャロットケーキオートミールバー

フォトグラファー: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: ローレン・マッカネリー、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

おいしいキャロットケーキオートミールバーをお楽しみください。熱々のコーヒーと一緒に軽食やデザートに最適です。細切りのニンジン、オーツ麦、そしてほんのりブラウンシュガーをブレンドして作られたこれらの簡単なバーは、キャロットケーキの本質を捉えており、繊維を強化し、ケーキよりも砂糖を減らしています。持ち運びに便利なこれらのバーは、移動中でもお楽しみいただけます。これらのバーをグルテンフリーにするには、グルテンフリーのオーツ麦を選択してください。

黒い森のケーキをイメージしたオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: チェルシー・ジマー、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

これらのオーバーナイトオーツには、クラシックなシュヴァルツヴァルトケーキのフレーバーが詰まっています。濃厚なチョコレートのようなオーツから、甘いダークチェリーのヨーグルトベースまで、朝食に最高のデザートを食べているような気分になります。クラシックなケーキにはダークスイートチェリーが伝統的ですが、お好みに応じて、チェリーヨーグルトと刻んだチェリーのトッピングを別のフルーツに置き換えることもできます。

パンプキンデーツオーバーナイトオーツ

オーツ麦、亜麻仁、デーツなどのプレバイオティクス成分を組み合わせたこのカボチャのオーバーナイトオーツは、腸の健康をサポートする美味しくて栄養価の高い選択肢となっています。デーツは自然な甘みを加え、ヨーグルトは酸味を加え、健康的な量のプロバイオティクスを加えて一日を元気にスタートさせます。

ミックスベリーチーズケーキ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: マリアンヌ・ウィリアムズ、小道具スタイリスト: タッカー・ヴァインズ

これらのチーズケーキからインスピレーションを得たオーバーナイトオーツは、甘いベリーとクリーミーなオーツの層が特徴で、グラハムクラッカーのトッピングが施されており、まるで古典的なデザートのようです。ここではベリーのどんな組み合わせもうまくいきます。お気に入りのベリーが食べ頃になっていない場合は、冷凍ベリーと交換してください。放置すると混合物に液体が増える可能性があることに注意してください。

オートミールのキャロットケーキベイクド

フォトグラファー: フレッド・ハーディ、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リディア・パーセル

この朝食用デザートのベイクドキャロットケーキオートミールは、典型的なデザートと同様に、香り豊かな生姜、シナモン、ナツメグで味付けされています。少量のバニラヨーグルトが伝統的なクリームチーズフロスティングの代わりになります。乳製品を含まない代替品が必要ですか?牛乳の代わりにオーツミルクやアーモンドミルクを、トッピングには乳製品不使用のヨーグルトを選びましょう。

ティラミス風オートミールケーキ

写真: レイチェル・マレック、フードスタイリスト: ケルシー・モイラン、プロップスタイリスト: ガブリエル・グレコ

これらの朝食用オートミールケーキは、ティラミスからインスピレーションを得たもので、コーヒーとココアパウダーの古典的な風味を染み込ませた生地が特徴です。中央には甘さ控えめのマスカルポーネチーズがたっぷり入っており、噛むたびにとろけます。クイックオーツまたはインスタントオーツは焼いている間にどろどろになってしまう可能性があるため、昔ながらのロールドオーツを選ぶと、しっかりとした丈夫な食感が得られます。コーヒーやエスプレッソと一緒に、これらのケーキを外出先でもお楽しみください。

スティッキーバンベイクドオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: プリシラ・モンティエル

週末の朝食に少し甘いものを考えているなら、このスティッキーバンズで焼いたオートミールのレシピは、あなたが待ち望んでいた朝食とデザートのマッシュアップになるかもしれません。温かいスパイスとナッツのようなピーカンナッツベースを使用したこの朝食は、通常提供しているものより少し甘いですが、典型的なスティッキーバンズには1食あたり17グラム以上の砂糖が含まれている可能性があります。このバージョンでは砂糖が少ないだけでなく、オーツ麦粉から 3 グラムの食物繊維を摂取できます。

ピーチパイオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: モーガン・ハント・グレイズ、プロップ・スタイリスト: プリシラ・モンティエル、フード・スタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング

これらのピーチパイオーバーナイトオーツには、ピーチパイの古典的なフレーバーが詰め込まれており、体を温めるスパイスと調理された夏に熟した桃の層が特徴で、朝食にデザートのようなフレーバーをもたらします。桃が旬でない場合は、冷凍桃で代用できます。調理する前に解凍して水を切るだけです。

パンプキンスパイスラテオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: プリシラ・モンティエル

パンプキンスパイスラテオーバーナイトオーツのレシピで、心地よい秋の味覚をお楽しみください。本物のカボチャとクリーミーなヨーグルトのトッピングを加えた、秋の人気ドリンクをイメージした便利な作り置きの朝食です。すべての材料をブレンドすると、オーツ麦に滑らかな食感が与えられ、何度でも食べたくなる風味が溶け込みます。

バナナブレッドベイクドオーツ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リンジー・ロウアー

オートミールを焼いたバナナブレッドは、目覚める価値のある朝食です。このおいしい朝食は、温かいスパイスとバナナブレッドの甘い風味、食物繊維が豊富なオーツ麦を組み合わせたもので、暖かく満足のいく一日の始まりを演出します。バナナブレッドで焼いたオートミールをフルーツ、ヨーグルト、紅茶またはコーヒーと一緒にお召し上がりください。

キーライムパイ – オーバーナイトオーツからインスピレーションを得た

フォトグラファー: Grant Webster、フードスタイリスト: Holly Dreesman、小道具スタイリスト: Lexi Juhl

朝食にキーライムパイが嫌いな人はいないでしょうか？これらのクリーミーなオーバーナイトオーツは、砕いたグラハムクラッカーをトッピングした、まさに象徴的なデザートのような味わいです。ピリッとしたキーライム風味のヨーグルト混合物がオーツ麦の上に乗っています。オーツ麦の食感を最大限に保つために、トッピングを加える直前に必ずかき混ぜてください。新鮮なキーライムが見つからない場合は、通常のライムの皮と瓶詰めのキーライムジュースを使用するか、レモン汁 1 部と通常のライムジュース 2 部の混合物を使用できます。

アーモンドジョイ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: Morgan Hunt Glaze、プロップスタイリスト: Josh Hoggle、フードスタイリスト: Renu Dhar

これらの食事の準備に適したオーバーナイトオーツには、アーモンドジョイキャンディバーのすべてのフレーバーが含まれています。缶詰のミルクとオーツ麦の混合物に含まれるエキスから、上部のフレーク状のココナッツまで、一口ごとにココナッツが強調されます。ココナッツクリームとシュレッドココナッツは、それぞれミルクとフレークココナッツの代わりに使用できます。チョコレートで覆われたアーモンドとチョコレートシェルが、キャンディーバーの象徴的な見た目と味を再現しています。

ブラウニーバターオーバーナイトオーツ

写真家: ジェニファー・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

朝食にデザートが好きですか、それとも朝食にデザートが好きですか？このブラウニー生地のオーバーナイトオーツのレシピは、一日の始まりと終わりにぴったりのおいしい方法です。表面のとろけるシェルチョコレートが食感と甘みをプラスして食べていて楽しいです。溶かしたチョコレートのトッピングを省きたい場合は、チョコレートチップとカカオニブをオーツ麦に直接混ぜてください。

Reese's ピーナッツバターカップ風のオーバーナイトオーツ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: メリッサ・グレイ、小道具スタイリスト: ジョシュ・ホッグル

これらのオーバーナイトオーツは、人気のキャンディーの風味を再現しています。チョコレートは 2 つの方法で使用されます。オーツ麦に混ぜる方法と、上で溶かしてピーナッツバターカップの殻を模倣する方法です。表面のフレーク状の海塩が甘さを引き立てます。ここではカリカリのピーナッツバターを使用していますが、クリーミーなピーナッツバター、アーモンドバター、ひまわりバターでも同様に使えます。