クリスピーホットハニーサーモンバイツ
この甘くてスパイシーなサーモンの一口は、熱い蜂蜜とレモンのグレーズで味付けされており、炙ったサーモンによく絡みます。次のパーティーでは、木製のピックでこの簡単な前菜を盛り付けてください。玄米とロースト野菜の上に盛り付けてメインディッシュにしたり、お気に入りのサラダや穀物ボウルに加えたりしてください。
材料
1 ポンドセンターカット鮭の切り身、皮を剥いて1インチに切る
2 大さじ 無塩バター
1 ティースプーン コーシャーソルト
1 ティースプーン 粒状のニンニク
1/2 ティースプーン 挽いたコショウ
1/2 ティースプーン スモークパプリカ
1/2 ティースプーン 砕いた赤唐辛子、飾り用にさらに少々
1 レモンジュース
1 大さじ熱い蜂蜜、飾り用にさらに少々
新鮮なみじん切り飾り用のチャイブ(オプション)
方向
オーブンのラックを熱源から 6 インチ離し、ブロイラーを予熱します。中くらいのボウルにサーモンの切り身を入れ、溶かしたバター、塩、ニンニク、コショウ、パプリカ、砕いた赤唐辛子を入れて混ぜます。縁付きの大きなベーキング シートにサーモンの切り身を均等に並べます。軽く茶色になるまで 6 ~ 7 分間焼きます。
その間に、小さなボウルにレモン汁と熱い蜂蜜を入れて混ぜます。
熱い蜂蜜の混合物をサーモンの上に均等に塗り、2 分間焼きます。盛り付け皿に移し、必要に応じてチャイブ、砕いた赤唐辛子、熱い蜂蜜などで飾り付けます。
栄養成分表
1食分量: 1/2カップ
カロリー 234、脂肪 13g、飽和脂肪 5g、コレステロール 78mg、炭水化物 6g、総糖質 5g、添加糖質 4g、タンパク質 23g、食物繊維 0g、ナトリウム 331mg、カリウム 592mg
EatingWell.com、2024年2月