16 の新しい高タンパク質パスタレシピ

いつものパスタ料理に飽きていませんか？これらの新しいレシピはきっと気に入るはずです!これらの食事は、、各食分に少なくとも15グラムが含まれています。プロテインが役に立つ。ファヒータ風パスタベイクやベイクドフェタマッシュルームパスタなど、美味しくてタンパク質が豊富で満足のいくお食事をお楽しみいただけます。

クリーミーガーリックパルメザンチキンパスタベイク

フォトグラファー: モーガン・ハント・グレイズ、フードスタイリスト: マーガレット・モンロー・ディッキー、小道具スタイリスト: プリシラ・モンティエル

このクリーミーなパスタ焼きは、テーブルにいる誰もが満足すること間違いなしの、心安らぐ群衆を喜ばせる一品です。この料理には、柔らかい鶏肉、新鮮なほうれん草、パスタが含まれており、すべてが濃厚でクリーミーなガーリックパルメザンソースで包まれています。

ファヒータ風パスタ焼き

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リンジー・ロウワー

この簡単なパスタ焼きは、古典的なファヒータの鮮やかな風味と濃厚でクリーミーなパスタ料理を完璧にブレンドします。その結果、食欲をそそるフレーバーの融合が生まれ、両方の利点を 1 つの満足のいく食事で提供します。刻んだハラペーニョと缶詰のチポトレチリが、このおいしい食事に辛味を加えます。両方を減らすことも、完全に省略してマイルドなバージョンにすることもできます。辛いのが好きですか？モントレージャックチーズをペッパージャックに交換して、さらにアクセントを加えましょう。

フェタチーズとマッシュルームの焼きパスタ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: チェルシー・ジマー、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

ここでは、溶けたフェタチーズのクリーミーな味わいと、クレミニマッシュルームの素朴で風味豊かなノートを組み合わせています。スライス済みのクレミニマッシュルームを使うと便利なので、このパスタを焼くのは時間の節約になりますが、カキ、シイタケ、マイタケなどの他の種類のマッシュルームを加えて深みと複雑さを加えると、簡単にアレンジできます。

クリーミーチキンフィレンツェキャセロール

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リンジー・ロウワー

このおいしいキャセロールは、柔らかい鶏肉、新鮮なほうれん草、濃厚でクリーミーなソースを組み合わせ、金色のチーズのような生地で完璧に焼き上げています。肌寒い夜にくつろぎたいときも、家族とボリュームたっぷりの家庭料理ディナーを共有したいときも、このキャセロールは、皿の上で温かい抱擁を感じられるような体験を提供します。

チーズチキンとブロッコリーのアルフレッドスキレットキャセロール

フォトグラファー: ステイシー K.アレン、小道具: クリスティーナ・ブロックマン、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ

この楽しいスキレット 1 つで作るキャセロールは、ペンネパスタ、柔らかいブロッコリー、クリーミーなソースで包んだ細切りのロティサリーチキンを組み合わせたものです。ソースをシンプルにするために、あらかじめ細切りにしたイタリア産チーズブレンドを使用しています。チーズのブレンドはさまざまですが、通常はパルメザンチーズが含まれており、伝統的なアルフレッドの風味を与えます。

フェタチーズとトマトのクリーミーパスタ

フォトグラファー: グレッグ・デュプリー、プロップ・スタイリスト: シェル・ロイスター、フード・スタイリスト: エミリー・ホール

このクリーミーなフェタチーズとトマトのパスタは、たった 5 つのシンプルな材料を使って、満足のいくベジタリアンディナーをテーブルに提供します。チェリートマトは、トマトの季節がピークではないときに頼りになります。グレープトマトは甘くてジューシーな代替品となり、満足のいく風味豊かな食事を保証します。

レモンズッキーニのパスタ

フォトグラファー: ロビー・ロザーノ、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、プロップスタイリング: リンゼイ・ロウワー

このレモンズッキーニのパスタはたった 25 分で作れるので、忙しい夜に最適です。新鮮なズッキーニがレモンソースと完璧に調和します。夏カボチャが手元にあれば、それを使ってもいいでしょう。バジルやパセリなどのさまざまなフレッシュハーブをパスタにトッピングして、バリエーションを加えるのもおすすめです。

とろけるチェリートマトとモッツァレラのパスタ

アリ・レドモンド

チェリートマトとモッツァレラチーズを組み合わせた、自然な甘みとモッツァレラチーズのクリーミーでとろっとした食感が引き立つ、シンプルながらもおいしいパスタです。モッツァレラパールは完成した料理に混ぜるのに最適なサイズです。見つからない場合は、刻んだフレッシュモッツァレラでも大丈夫です。

サンゴールドトマトの夏スカッシュパスタ

フォトグラファー: モーガン・ハント・グレイズ、プロップ・スタイリスト: プリシラ・モンティエル、フード・スタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング

この温かい夏向けのスカッシュパスタは、すぐに完成し、期待を裏切りません。ローストしたサンゴールドトマトは、フレッシュミントとパルメザンチーズとの相性が抜群の料理に甘みとほのかな酸味を加えます。私たちはサンゴールドトマトの鮮やかな輝きが大好きですが、赤ブドウトマトも同様に機能します。

牛肉とキャベツのシートパンヌードル

フォトグラファー: フレッド・ハーディ、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リディア・パーセル

中華鍋などのかき混ぜることは忘れてください。この炒め物レシピは、ブロイラーの下の1枚のベーキングシート上でわずか20分で完成します。フライパンで完璧な炒め物を作るコツは、材料がフライパンの上によく広がり、すべてが均一に火が通るようにすることです。

ロティサリーチキンとほうれん草のクリーミーパスタ

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: ジョシュ・ホッグル

グリュイエールチーズとクリームチーズをベースに、なめらかなソースを合わせたロティサリーチキンのクリーミーパスタです。グリュイエールは濃厚でナッツのような風味を加えますが、チェダーチーズやスイスチーズなどの代替品を試すこともできます。私たちはベビーほうれん草の使いやすさを気に入っていますが、手元にある場合は、ケールやスイスチャードなどの別の葉物野菜に気軽に交換してください。

クリーミーレモンディルロティサリーチキンヌードルキャセロール

フォトグラファー: ジェン・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: ジュリア・ベイレス

このシンプルなレシピを、古典的なチキンヌードルスープのキャセロールバージョンとして想像してください。上質なだしや自家製鶏がらスープを使うのが美味しさの秘訣。ディルの新鮮で草のような香りを楽しみますが、同様においしい代替品としてパセリやチャイブを自由に使用してください。

野菜のラザニア

写真家: ジェニファー・コージー、フードスタイリスト: ジュリアン・ヘンサーリング、小道具スタイリスト: クリスティーナ・デイリー

このおいしい野菜ラザニアの各層には独自の風味があります。ラザニアを組み立てる前に野菜を調理すると、皿がべたべたになりません。ほうれん草は必ずよくしぼってください。ほうれん草には驚くほど多くの水分が含まれているため、ラザニアがスープ状になります。チーズがくっつくのを防ぐために、ラザニアを覆う前にホイルにクッキングスプレーを軽く塗ります。ミックスグリーンサラダとカリカリのガーリックブレッドを添えてください。

ダンプ＆ベイクピザパスタキャセロール

フォトグラファー: フレッド・ハーディ、フードスタイリスト: ジェニファー・ウェンドルフ、小道具スタイリスト: リディア・パーセル

この簡単に混ぜ合わせられるキャセロールは、ペパロニピザのすべての風味を提供し、フジッリパスタが濃厚なトマトソースを吸収しながら、とろとろとろけるチーズと肉厚のペパロニスライスと混ざり合います。肉を使わないオプションの場合は、ペパロニをスライスしたマッシュルームと冷凍ピーマンに置き換えるだけです。シーザーサラダと合わせれば、しっかりとした食事が楽しめます。