スターバックスが秋メニューを発表 ― 栄養士が注文するメニューはこれだ

秋風が吹き始めたので、スターバックスがカルト的な人気を誇るドリンクをフィーチャーした秋メニューを発表するのに最適なタイミングです。新しいサービスも提供します。

今年初めて、新製品のアイス アップル クリスプ ノンデイリー クリーム チャイがラインナップに加わり、乳製品不使用の選択肢がまたひとつ増えました。パンプキン クリーム コールド ブリュー、アイス パンプキン クリーム チャイ、アップル クリスプ オートミルク マキアート、アップル クリスプ オートミルク シェイク エスプレッソなどのドリンクが再登場します。

それだけではありません。ちょっとしたおやつが加われば、ドリンクだけで満足することはないはずです。ファンに人気のパンプキン クリーム チーズ マフィンとベイクド アップル クロワッサンが再登場。さらに、これまでで最もかわいいかもしれない新しいケーキ ポップ デザインも登場します。

さあ、あなたの食欲は高まり、車のキーを握りしめたい気持ちになっているでしょう。しかし、レストランチェーンに足を運ぶ前に、いくつか心に留めておいてほしいことがあります。私たちは 2 人の栄養士に、季節のメニューから何を注文するか、そして彼らの意見を聞いてみました。彼らの答えは次のとおりです。

まず、最新の季節限定ドリンク「アイス アップル クリスプ ノンデイリー クリーム チャイ (12 オンス)」の栄養情報を見てみましょう。

• カロリー:280
• 炭水化物:47グラム
• 食物繊維:2グラム
• 総糖分:34グラム
• タンパク質：3グラム
• 総脂肪:9グラム
• 飽和脂肪:1グラム
• コレステロール：0mg
• ナトリウム：105mg

この飲み物はおそらくおいしいのですが、添加されている砂糖の量は、たとえ少量であっても注意する価値があります。アメリカ心臓協会は、健康的な添加砂糖の摂取量は、1日あたり最大36グラムを超えてはならないとしています。この飲み物は最大推奨量の 94% を超えています。

スターバックスのドリンクのような、たまに食べるご褒美は、栄養のある食事パターンに取り入れても全く問題ないことをはっきりさせておきましょう。よく食べる健康的な食生活であれば、どんな食べ物や飲み物も適度に楽しむことができると信じています。しかし、適度が鍵なので、パンプキンスパイスやアップルクリスプ風味のコーヒーを毎日摂取したい場合、栄養士が勧める以下のものを注文してください。

「私は一年中アイスコーヒーが大好きで、通常はオートミルクをクリーマーとして使います。だからアイスアップルクリスプオートミルクシェイクエスプレッソは間違いなく私の興味をそそりました。」 よく食べる栄養編集者「パンプキン クリーム コールド ブリューなど、他の新メニューに比べると砂糖の添加量は少ないですが、それでも 16 オンスあたり 21 グラム含まれています。これを減らすには、通常のアップル ブラウン シュガー シロップの量を半分にしてください。」と、彼女は言います。

シニアコマースエディター栄養の観点からも個人の好みからも、同じアドバイスを提供します。

「私はいつも、通常のフレーバーの半分を頼みます。毎回です」とホートンさんは言います。「正直、標準量でないと私には甘すぎます。私はクリームとしてオートミルクが大好きです。」彼女はまた、低カロリーの選択肢を探している場合は、クリームとして使用してください。

ホートンさんはまた、新しいラクーンケーキポップにも力を入れており、次回スターバックスに行くときには必ず買うつもりだそうだ。

「私の娘たちはケーキポップが大好きで、その量を考えると私はたいてい喜んでそのリクエストに応じます。それにスターバックスの食品着色料は天然由来で、店で買うかわいいデザートではなかなか手に入りません」と彼女は説明する。