いつまでも作りたくなる、焼かずに作れる甘いおやつ 17 選

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写真家: ステイシー・K・アレン、小道具: クリスティーナ・ブロックマン、フードスタイリスト: ローレン・オダム

キッチンを暑くせずにおいしいものを食べたいなら、これらの高評価のスナックをたくさん作ってください。一晩凍らせるヨーグルトバークでも、あっという間にできるアップル「ドーナツ」でも、これらのおいしいスナックを作るのにコンロやオーブンを点ける必要はありません。チェリーガルシア風の抗炎症エネルギーボールとダークチョコレートカシュークラスターは、キッチンを涼しく保ちながら食べられる栄養豊富で風味豊かなレシピです。

抗炎症エネルギーボール

写真家: ステイシー・K・アレン、小道具: クリスティーナ・ブロックマン、フードスタイリスト: ローレン・オダム

チェリーガルシアのフレーバーからインスピレーションを得たこのチョコレートチェリーデーツエナジーボールは、グレイトフルデッドのジェリーガルシアにちなんで名付けられたベン & ジェリーズのアイスクリームフレーバーへのおいしいトリビュートです。ダークチョコレートの塊とドライタルトチェリーがたっぷり入っており、おいしいだけでなく、炎症を抑えるのに役立つチェリーに含まれる栄養素であるポリフェノールも含まれています。

ダークチョコレートカシューナッツクラスター

写真家: レイチェル・マレク、フードスタイリスト: スー・ミッチェル、小道具スタイリスト: スカイラー・マイヤーズ、

3 つの材料で作れるこの甘いお菓子は、作り方も簡単です。ダークチョコレートクラスターは 15 分で作れるので、急いで作って大勢の人に食べさせることができます。カシューナッツは甘くてマイルドな風味を醸し出しますが、代わりにアーモンドやピーナッツを使ったり、ドライクランベリーやチェリーを加えて、心地よい酸味をプラスしたりするのもよいでしょう。

ピーナッツバターエナジーボール

写真家: ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト: ホリー・ドリースマン、小道具スタイリスト: ガブリエル・グレコ

この健康的なピーナッツバターとチョコレートのエネルギーボールは、単純炭水化物と複合炭水化物の混合物で、少し元気が必要なときにいつでもエネルギー補給を助けてくれます。

ストロベリーチョコレートギリシャヨーグルトバーク

ギリシャヨーグルトに新鮮なイチゴとチョコレートチップを混ぜて冷凍し、チョコレートバークのように細かく砕くことができます（ただし、よりヘルシーです！）。このカラフルなスナックは、子供にも大人にも最適です。

2つの材料で作るピーナッツバターバナナアイスクリーム

冷凍バナナをクリームなしで「アイスクリーム」に仕上げましょう。ピーナッツバターを加えると、自然な風味が加わり、砂糖を加えなくても甘くて満足感のあるデザートになります。

クリーミーストロベリースムージー

写真家 / ブリー・パサーノ、フードスタイリスト / アニー・プロブスト、小道具スタイリスト / ホリー・ライビキス

素早く簡単に作れるイチゴスムージーのレシピとして、このレシピに勝るものはありません。必要なのは、5 つの材料と 5 分だけです。用途も広く、クリーミーにするには無糖ミルク、お好みのヨーグルト、メープルシロップや蜂蜜を使用できます。バニラエキスは、ほとんどのフルーツに合う素晴らしい風味のアクセントになります。さあ、ブレンドしましょう!

焼かずに作れるピーナッツバタークッキー

焼かないクッキーを健康的に作り直し、ピーナッツバターを増やし、砂糖とバターの添加量を減らしました。その結果、噛みごたえのある、ピーナッツバターたっぷりの、オート麦たっぷりのおいしいクッキーができました。このクッキーは簡単に作れます。噛みごたえのあるピーナッツバタークッキーを作るのに必要なのは、いくつかのシンプルな材料だけで、焼く必要もありません。